mar 15, 2024
WYZWANIE WIOSENNE #10DAYSABSCHALLENGE
Już w poniedziałek wielkie odliczanie do wiosny. Zaczynamy wiosenne 10-dniowe wyzwanie. Uwielbiam takie krótkie wyzwania, bo te na maksa
wrz 13, 2022
Jak schudnąć efektywnie?
Zacznijmy od tego, że nie lubię tego słowa „schudnąć”. Bo ono na dzień dobry kojarzy się z bólem, cierpieniem,
lut 20, 2022
POŁĄCZENIE CIAŁA I UMYSŁU W DRODZE DO ROZWOJU
Kategoria treningów body & mind w świecie fitness istnieje już bardzo długo. Kiedy ja robiłam swoje pierwsze szkolenie na
paź 20, 2021
DOMOWE STUDIO TRENINGOWE
Czas pandemii zmusił, a raczej zmobilizował nas do treningów w domowym zaciszu, co sprawdza się do dnia dzisiejszego. Osoby,
paź 18, 2021
MARTA GORĄCA CAMP „JESIENNE WYCISZENIE”
CAMP W RYTMIE SLOW To już trzeci taki Camp, a drugi w tym miejscu. Skąd pomysł na taką tematykę?
wrz 20, 2021
Tiguar & MARTA GORĄCA CAMP COLUMNA MEDICA 10-12.09.21
Ten Camp rozpoczął kolejny wspaniały i intensywny sezon campowy po wakacyjnej przerwie. Stęsknione i spragnione fantastycznych zajęć, wysiłku w najlepszym
lut 22, 2021
PODSUMOWANIE PROGRAMU METAMORFOZA ONLINE II
Przyszedł czas na wielkie podsumowanie programu METAMORFOZA ONLINE edycji II. Obiecałam sobie, że po każdej edycji będę coś takiego
lis 7, 2020
PROGRAM METAMORFOZA W 6 TYGODNI ONLINE, CZYLI NOWA ERA TRENINGOWA NASTAŁA
Zacznę od krótkiego wprowadzenia, czym jest ten program i w jaki sposób funkcjonował dotychczas. Dokładnie dwa lata temu ruszyła pierwsza
wrz 21, 2020
MARTA GORĄCA FIT CAMP 11-13.09 W COLUMNA MEDICA HOTEL & SPA
To pierwszy wpis o Camp’ie, ale nie pierwszy Camp. Pozwólcie więc na małe wprowadzenie w temat i króciutką historię
lip 20, 2020
WYZWANIE FIT SYLWETKA W 50 DNI, DLACZEGO WARTO I JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
Pierwsze wyzwanie, jakie przygotowałam dla Was online, było w 10-dniowym wyzwaniem noworocznym. Już wtedy poczułam niesamowitą moc i zaangażowania