Login

Lost your password?
Don't have an account? Sign Up

Marta Gorąca – Trener Personalny

Cześć, nazywam się Marta Gorąca.

Z zawodu oraz powołania jestem Trenerem personalnym, pasjonatką zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej.

Jestem tutaj po to, aby dzielić się swoją pasją do zdrowego stylu życia, pokazać drogę do dobrego samopoczucia, zdrowia fizycznego i psychicznego. Każdego dnia daję motywację oraz inspiracje do działań, które niosą za sobą wielkie zmiany na lepsze życie.

Wszystko, co tutaj znajdziesz to efekt mojego wieloletniego doświadczenia pracy jako Instruktor, Trener, Szkoleniowiec.
Towarzyszy mi motto: „Everything is a choice”. Uczę słuchania siebie, swoich potrzeb i reagowania na nie. Dbania o siebie holistycznie. Przez trening i zdrowy styl życia do szczęścia i harmonii.

Regularnie organizuję FIT CAMPY, gdzie cudowne, różne pod względem wieku i doświadczeń życiowych Kobiety spotykają się na sali treningowej i podejmują działania, walczą o swoje Ja, lepsze życie, zdrowie i sprawność.

Marta Gorąca Trener Personalny

Marta Gorąca – Trener Personalny

Cześć, nazywam się Marta Gorąca.

Z zawodu oraz powołania jestem Trenerem personalnym, pasjonatką zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej.

Jestem tutaj po to, aby dzielić się swoją pasją do zdrowego stylu życia, pokazać drogę do dobrego samopoczucia, zdrowia fizycznego i psychicznego. Każdego dnia daję motywację oraz inspiracje do działań, które niosą za sobą wielkie zmiany na lepsze życie.

Marta Gorąca Trener Personalny

Cześć, nazywam się Marta Gorąca.

Z zawodu oraz powołania jestem Trenerem personalnym, pasjonatką zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej.

Jestem tutaj po to, aby dzielić się swoją pasją do zdrowego stylu życia, pokazać drogę do dobrego samopoczucia, zdrowia fizycznego i psychicznego. Każdego dnia daję motywację oraz inspiracje do działań, które niosą za sobą wielkie zmiany na lepsze życie.

Wszystko, co tutaj znajdziesz to efekt mojego wieloletniego doświadczenia pracy jako Instruktor, Trener, Szkoleniowiec. Towarzyszy mi motto: „Everything is a choice”. Uczę słuchania siebie, swoich potrzeb i reagowania na nie. Dbania o siebie holistycznie. Przez trening i zdrowy styl życia do szczęścia i harmonii.

Regularnie organizuję FIT CAMPY, gdzie cudowne, różne pod względem wieku i doświadczeń życiowych Kobiety spotykają się na sali treningowej i podejmują działania, walczą o swoje Ja, lepsze życie, zdrowie i sprawność.

Co mnie uszczęśliwia w pracy jako trener personalny?

Kiedy widzę, jak ludzie, z którymi współpracuję personalnie czy online stają się szczęśliwsi, odnajdują poczucie własnej wartości, są pewniejsi siebie, co wpływa na całe ich życie i wszystko co robią. Każda taka przemiana i sukces wzbogaca moje życie. Z tych relacji wszyscy czerpiemy korzyści. Wierzę, że aktywność fizyczna właśnie tak działa na ludzi. Ja oddałam się temu już dawno temu i tak zostało do dziś.

Dla mnie najważniejszy jest człowiek. Robię tylko to, w co wierzę i co czuję.

Ostatnie posty

Platforma Online

Dostęp do konta premium przez 30 dni
199,00 zł
Treningi w jakości HD
Treningi z obciążeniem własnego ciała
Treningi ze sprzętem
Treningi specjalistyczne
Treningi domowe
Treningi na wyjazdy
Wyzwania
Zniżki na produkty, szkolenia, warsztaty
Newsletter
Dostęp do planów treningowych
Dostęp do materiałów

Platforma Online

Dostęp do konta premium przez 90 dni
HIT
299,00 zł
Treningi w jakości HD
Treningi z obciążeniem własnego ciała
Treningi ze sprzętem
Treningi specjalistyczne
Treningi domowe
Treningi na wyjazdy
Wyzwania
Zniżki na produkty, szkolenia, warsztaty
Newsletter
Dostęp do planów treningowych
Dostęp do materiałów

Platforma Online

Dostęp do konta premium przez 6 mies.
599,00 zł
Treningi w jakości HD
Treningi z obciążeniem własnego ciała
Treningi ze sprzętem
Treningi specjalistyczne
Treningi domowe
Treningi na wyjazdy
Wyzwania
Zniżki na produkty, szkolenia, warsztaty
Newsletter
Dostęp do planów treningowych
Dostęp do materiałów

Platforma Online

Dostęp do konta premium przez 6 mies.
599,00 zł
Treningi w jakości HD
Treningi z obciążeniem własnego ciała
Treningi ze sprzętem
Treningi specjalistyczne
Treningi domowe
Treningi na wyjazdy
Wyzwania
Zniżki na produkty, szkolenia, warsztaty
Newsletter
Dostęp do planów treningowych
Dostęp do materiałów

REALIZACJA KODU DOSTĘPU DO PLATFORMY

Posiadasz kod aktywacyjny usługę? Aby ją zrealizować zarejestruj się a następnie zaloguj się i wybierz z menu klawisz "Twój kod".

Zapisz się do naszego Newslettera

Bądź na bieżąco z naszymi nowościami i promocjami

Instagram

  • Cisza przed burzą 🙋‍♀️🩷
To ja na chwilę przed CAMPem 🙋‍♀️. Już tylko 4 tygodnie do naszego PILATES & BALANCE CAMP w @columna_medica 🌸Chcesz jechać ze mną? Zostaw komentarz 𝐉𝐀𝐃𝐄̨, a wyślę Ci ofertę tego wyjazdu 😍Co Was czeka moje Kochane?
➡️ cudowne treningi body & mind
➡️ relaksacje, medytacje
➡️ warsztaty poprawy postawy, w których wykorzystamy trening pilates
➡️ pilates na macie oraz z drobnym sprzętem
➡️ pyszne jedzonko
➡️ czas na relaks i spa 🧖‍♀️Ale przede wszystkim to zawsze magiczny nasz czas razem 🥹. Przebieram nóżkami już! 17-19 maj to będzie piekny kobiecy weekend ☀️Czekam na Wasze zgłoszenia 🙋‍♀️
.
.
.
#motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacja #wyzwanie #programtreningowy #schudnijzemna #fitcamp #pilatescampWyjazdy dla kobiet • fit camp dla kobiet • pilates • pilates camp • motywacja • fit weekend • dla kobiet
  • 🖇️ Zapisz ten zestaw żeby Ci nie zginął 🙋‍♀️Lubisz trening nóg? 🔝
Zrób ten zestaw 🔥. Bez sprzętu i gdziekolwiek jesteś!Poczujesz super ogień w mięśniach i nie potrzebujesz do tego absolutnie nic 😍➡️ Wystarczy, że na rozruch zrobisz cały zestaw raz
➡️ Chcesz z tego zrobić trening? Powtórz całość 2-3 razy🩷💬 Zostaw znak, że tutaj jesteś 🥰
.
.
.
#treningpośladków #motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #posladki #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianaposladki #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacjatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki •ćwiczenia na stojąco • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
  • Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego pomimo prób wciąż lądujesz w tym samym miejscu?A może cały czas popełniasz te same błędy? Kroczysz schematami?Każdy cel wymaga wysiłku. Jeśli coś do tej pory nie działało, zastanów się, co możesz zrobić inaczej.I pamiętaj, że nie ma jednej metody dla wszystkich. Ta ścieżka to próby i błędy, które trzeba popełniać, aby wyciągać wnioski i budować swoją drogę 🙋‍♀️🙌🏻.
Możesz inspirować się tym, co widzisz w SM, motywować i wcielać w swoje życie. Ale koniec końców i tak wypracujesz swoje nawyki, swoje działania, które będą dopasowane do Ciebie i Twoich potrzeb.💬 Napisz, jaki nawyk możesz wprowadzić, który przybliży Cię do celu już dzisiaj? 🙋‍♀️
.
.
.
#treningbrzucha #motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacjatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
  • Nie lubisz „brzuszków”?
I dobrze 😅🙌 Bo mam dla Ciebie lepszy zestaw 🙋‍♀️🔝🖇️ Zapisz go, żeby nie zapomnieć 🌟Mega skuteczne ćwiczenia w desce, które angażują nie tylko cały brzuch, ale też ramiona, plecy, klatke, pośladki 🔥➡️ Dodaj do swojego treningu ⏰ i daj znać, jak Ci się podoba?
.
.
.
#treningbrzucha #motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacjatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
  • Ile dobra dla Twojego ciałka z tych kilku ćwiczeń 🥰
🖇️ Zapisz ten zestaw raz, dwa 🙌➡️ Zrób w ramach porannego rozruchu
➡️ Rób przed każdym treningiem
➡️ Zrób sobie aktywną przerwę w ciągu dnia i poczuj różnicę w ciele 😎Każde ćwiczenie x 10 na stronę 🙋‍♀️
.
.
.
#mobility #motywacja #mobilitychallenge #cwiczeniadlakobiet #treningkobiet #motywacjadlakobiet #cialoruch #trenerkakobiet
  • Droga do pracy w poniedziałek nie musi być nudna 🥰☀️Wskakujcie na moje relacje, czekam na Was z przeglądem nowości od @oceansapart 🌸 i super promką 🙋‍♀️I cudnego dnia Kobietki! Dajemy na full ulubioną muzyczkę i lecimy z tym tygodniem 😍
.
.
.
#teamgoracej #wiosna #energia #wiosennylook #wiosennyvibe #goodvibes #springvibes #kolory #motywacja #radosc #selflove
  • ‼️ To już ostatni moment na dołączenie do PROGRAMU METAMORFOZA 14 edycji 🙌 𝐀 𝐭𝐨 𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐧𝐢𝐚 𝐞𝐝𝐲𝐜𝐣𝐚 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝 𝐰𝐚𝐤𝐚𝐜𝐣𝐚𝐦𝐢!Więc jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, potrzebujesz motywacji, chcesz popracować nad formą i sylwetką, zapisz się koniecznie 🔥⏰W karuzeli znajdziesz podsumowanie 13 edycji, w której Dziewczyny osiągnęły niesamowite efekty 🥹👯‍♀️. Ty też możesz!Być może ten program to odpowiedź na Twoje potrzeby i szukasz właśnie tego? A może to ja znalazłam Ciebie? 🙋‍♀️Chcesz wiedzieć więcej?
💬 Zostaw komentarz: 𝐃𝐙𝐈𝐀𝐋̷𝐀𝐌, a wyślę Ci szczegóły 🔔
.
.
.
#motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacja #wyzwanie #programtreningowy #schudnijzemna #metamorfozatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki •ćwiczenia na stojąco • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
  • 🖇️ Zapisz ten zestaw!Nie bój się krótkich treningów, a częstszych 🙌
Grunt to ruszać się więcej! I dzisiaj mam dla Ciebie zestaw, który spala 🔥💦 i pięknie angażuje mięśnie brzucha 🙌➡️ Każde ćwiczenie 30s
➡️ Całość 4 razy
➡️ To tylko 5 ćwiczeń, dawaj, dawaj 😎
.
.
.
#treningbrzucha #motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacjatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki •ćwiczenia na stojąco • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
  • 𝐂𝐀𝐑𝐃𝐈𝐎 𝐁𝐄𝐙 𝐒𝐊𝐀𝐊𝐀𝐍𝐈𝐀
🖇️ Koniecznie zapisz ten zestaw 🙌➡️ Nie lubisz cardio?
➡️ Nie lubisz skakać?
➡️ Czujesz dyskomfort podczas intensywnych ćwiczeń cardio?Ten zestaw jest dla Ciebie!
𝐒𝐩𝐚𝐥𝐢𝐬𝐳 mnóstwo kalorii i będziesz się dobrze czuć 🙋‍♀️6 ćwiczeń, każde 40s. Pomiędzy ćwiczeniami brak przerw, a po całej serii zrób 1 min przerwy 🙌💬 Jak Ci się podoba?
.
.
.
#motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacja #wyzwanie #cardiobezskakania #schudnijzemna #metamorfozatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki •ćwiczenia na stojąco • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
Cisza przed burzą 🙋‍♀️🩷 To ja na chwilę przed CAMPem 🙋‍♀️. Już tylko 4 tygodnie do naszego PILATES & BALANCE CAMP w @columna_medica 🌸Chcesz jechać ze mną? Zostaw komentarz 𝐉𝐀𝐃𝐄̨, a wyślę Ci ofertę tego wyjazdu 😍Co Was czeka moje Kochane? ➡️ cudowne treningi body & mind ➡️ relaksacje, medytacje ➡️ warsztaty poprawy postawy, w których wykorzystamy trening pilates ➡️ pilates na macie oraz z drobnym sprzętem ➡️ pyszne jedzonko ➡️ czas na relaks i spa 🧖‍♀️Ale przede wszystkim to zawsze magiczny nasz czas razem 🥹. Przebieram nóżkami już! 17-19 maj to będzie piekny kobiecy weekend ☀️Czekam na Wasze zgłoszenia 🙋‍♀️ . . . #motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacja #wyzwanie #programtreningowy #schudnijzemna #fitcamp #pilatescampWyjazdy dla kobiet • fit camp dla kobiet • pilates • pilates camp • motywacja • fit weekend • dla kobiet
1 dzień ago
View on Instagram |
1/9
🖇️ Zapisz ten zestaw żeby Ci nie zginął 🙋‍♀️Lubisz trening nóg? 🔝 Zrób ten zestaw 🔥. Bez sprzętu i gdziekolwiek jesteś!Poczujesz super ogień w mięśniach i nie potrzebujesz do tego absolutnie nic 😍➡️ Wystarczy, że na rozruch zrobisz cały zestaw raz ➡️ Chcesz z tego zrobić trening? Powtórz całość 2-3 razy🩷💬 Zostaw znak, że tutaj jesteś 🥰 . . . #treningpośladków #motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #posladki #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianaposladki #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacjatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki •ćwiczenia na stojąco • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
3 dni ago
View on Instagram |
2/9
Zastanawiałaś się kiedyś, dlaczego pomimo prób wciąż lądujesz w tym samym miejscu?A może cały czas popełniasz te same błędy? Kroczysz schematami?Każdy cel wymaga wysiłku. Jeśli coś do tej pory nie działało, zastanów się, co możesz zrobić inaczej.I pamiętaj, że nie ma jednej metody dla wszystkich. Ta ścieżka to próby i błędy, które trzeba popełniać, aby wyciągać wnioski i budować swoją drogę 🙋‍♀️🙌🏻. Możesz inspirować się tym, co widzisz w SM, motywować i wcielać w swoje życie. Ale koniec końców i tak wypracujesz swoje nawyki, swoje działania, które będą dopasowane do Ciebie i Twoich potrzeb.💬 Napisz, jaki nawyk możesz wprowadzić, który przybliży Cię do celu już dzisiaj? 🙋‍♀️ . . . #treningbrzucha #motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacjatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
4 dni ago
View on Instagram |
3/9
Nie lubisz „brzuszków”? I dobrze 😅🙌 Bo mam dla Ciebie lepszy zestaw 🙋‍♀️🔝🖇️ Zapisz go, żeby nie zapomnieć 🌟Mega skuteczne ćwiczenia w desce, które angażują nie tylko cały brzuch, ale też ramiona, plecy, klatke, pośladki 🔥➡️ Dodaj do swojego treningu ⏰ i daj znać, jak Ci się podoba? . . . #treningbrzucha #motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacjatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
5 dni ago
View on Instagram |
4/9
Ile dobra dla Twojego ciałka z tych kilku ćwiczeń 🥰 🖇️ Zapisz ten zestaw raz, dwa 🙌➡️ Zrób w ramach porannego rozruchu ➡️ Rób przed każdym treningiem ➡️ Zrób sobie aktywną przerwę w ciągu dnia i poczuj różnicę w ciele 😎Każde ćwiczenie x 10 na stronę 🙋‍♀️ . . . #mobility #motywacja #mobilitychallenge #cwiczeniadlakobiet #treningkobiet #motywacjadlakobiet #cialoruch #trenerkakobiet
6 dni ago
View on Instagram |
5/9
Droga do pracy w poniedziałek nie musi być nudna 🥰☀️Wskakujcie na moje relacje, czekam na Was z przeglądem nowości od @oceansapart 🌸 i super promką 🙋‍♀️I cudnego dnia Kobietki! Dajemy na full ulubioną muzyczkę i lecimy z tym tygodniem 😍 . . . #teamgoracej #wiosna #energia #wiosennylook #wiosennyvibe #goodvibes #springvibes #kolory #motywacja #radosc #selflove
7 dni ago
View on Instagram |
6/9
‼️ To już ostatni moment na dołączenie do PROGRAMU METAMORFOZA 14 edycji 🙌 𝐀 𝐭𝐨 𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐧𝐢𝐚 𝐞𝐝𝐲𝐜𝐣𝐚 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝 𝐰𝐚𝐤𝐚𝐜𝐣𝐚𝐦𝐢!Więc jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, potrzebujesz motywacji, chcesz popracować nad formą i sylwetką, zapisz się koniecznie 🔥⏰W karuzeli znajdziesz podsumowanie 13 edycji, w której Dziewczyny osiągnęły niesamowite efekty 🥹👯‍♀️. Ty też możesz!Być może ten program to odpowiedź na Twoje potrzeby i szukasz właśnie tego? A może to ja znalazłam Ciebie? 🙋‍♀️Chcesz wiedzieć więcej?
💬 Zostaw komentarz: 𝐃𝐙𝐈𝐀𝐋̷𝐀𝐌, a wyślę Ci szczegóły 🔔
.
.
.
#motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacja #wyzwanie #programtreningowy #schudnijzemna #metamorfozatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki •ćwiczenia na stojąco • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
‼️ To już ostatni moment na dołączenie do PROGRAMU METAMORFOZA 14 edycji 🙌 𝐀 𝐭𝐨 𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐧𝐢𝐚 𝐞𝐝𝐲𝐜𝐣𝐚 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝 𝐰𝐚𝐤𝐚𝐜𝐣𝐚𝐦𝐢!Więc jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, potrzebujesz motywacji, chcesz popracować nad formą i sylwetką, zapisz się koniecznie 🔥⏰W karuzeli znajdziesz podsumowanie 13 edycji, w której Dziewczyny osiągnęły niesamowite efekty 🥹👯‍♀️. Ty też możesz!Być może ten program to odpowiedź na Twoje potrzeby i szukasz właśnie tego? A może to ja znalazłam Ciebie? 🙋‍♀️Chcesz wiedzieć więcej?
💬 Zostaw komentarz: 𝐃𝐙𝐈𝐀𝐋̷𝐀𝐌, a wyślę Ci szczegóły 🔔
.
.
.
#motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacja #wyzwanie #programtreningowy #schudnijzemna #metamorfozatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki •ćwiczenia na stojąco • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
‼️ To już ostatni moment na dołączenie do PROGRAMU METAMORFOZA 14 edycji 🙌 𝐀 𝐭𝐨 𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐧𝐢𝐚 𝐞𝐝𝐲𝐜𝐣𝐚 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝 𝐰𝐚𝐤𝐚𝐜𝐣𝐚𝐦𝐢!Więc jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, potrzebujesz motywacji, chcesz popracować nad formą i sylwetką, zapisz się koniecznie 🔥⏰W karuzeli znajdziesz podsumowanie 13 edycji, w której Dziewczyny osiągnęły niesamowite efekty 🥹👯‍♀️. Ty też możesz!Być może ten program to odpowiedź na Twoje potrzeby i szukasz właśnie tego? A może to ja znalazłam Ciebie? 🙋‍♀️Chcesz wiedzieć więcej?
💬 Zostaw komentarz: 𝐃𝐙𝐈𝐀𝐋̷𝐀𝐌, a wyślę Ci szczegóły 🔔
.
.
.
#motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacja #wyzwanie #programtreningowy #schudnijzemna #metamorfozatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki •ćwiczenia na stojąco • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
‼️ To już ostatni moment na dołączenie do PROGRAMU METAMORFOZA 14 edycji 🙌 𝐀 𝐭𝐨 𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐧𝐢𝐚 𝐞𝐝𝐲𝐜𝐣𝐚 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝 𝐰𝐚𝐤𝐚𝐜𝐣𝐚𝐦𝐢!Więc jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, potrzebujesz motywacji, chcesz popracować nad formą i sylwetką, zapisz się koniecznie 🔥⏰W karuzeli znajdziesz podsumowanie 13 edycji, w której Dziewczyny osiągnęły niesamowite efekty 🥹👯‍♀️. Ty też możesz!Być może ten program to odpowiedź na Twoje potrzeby i szukasz właśnie tego? A może to ja znalazłam Ciebie? 🙋‍♀️Chcesz wiedzieć więcej?
💬 Zostaw komentarz: 𝐃𝐙𝐈𝐀𝐋̷𝐀𝐌, a wyślę Ci szczegóły 🔔
.
.
.
#motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacja #wyzwanie #programtreningowy #schudnijzemna #metamorfozatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki •ćwiczenia na stojąco • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
‼️ To już ostatni moment na dołączenie do PROGRAMU METAMORFOZA 14 edycji 🙌 𝐀 𝐭𝐨 𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐧𝐢𝐚 𝐞𝐝𝐲𝐜𝐣𝐚 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝 𝐰𝐚𝐤𝐚𝐜𝐣𝐚𝐦𝐢!Więc jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, potrzebujesz motywacji, chcesz popracować nad formą i sylwetką, zapisz się koniecznie 🔥⏰W karuzeli znajdziesz podsumowanie 13 edycji, w której Dziewczyny osiągnęły niesamowite efekty 🥹👯‍♀️. Ty też możesz!Być może ten program to odpowiedź na Twoje potrzeby i szukasz właśnie tego? A może to ja znalazłam Ciebie? 🙋‍♀️Chcesz wiedzieć więcej?
💬 Zostaw komentarz: 𝐃𝐙𝐈𝐀𝐋̷𝐀𝐌, a wyślę Ci szczegóły 🔔
.
.
.
#motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacja #wyzwanie #programtreningowy #schudnijzemna #metamorfozatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki •ćwiczenia na stojąco • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
‼️ To już ostatni moment na dołączenie do PROGRAMU METAMORFOZA 14 edycji 🙌 𝐀 𝐭𝐨 𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐧𝐢𝐚 𝐞𝐝𝐲𝐜𝐣𝐚 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝 𝐰𝐚𝐤𝐚𝐜𝐣𝐚𝐦𝐢!Więc jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, potrzebujesz motywacji, chcesz popracować nad formą i sylwetką, zapisz się koniecznie 🔥⏰W karuzeli znajdziesz podsumowanie 13 edycji, w której Dziewczyny osiągnęły niesamowite efekty 🥹👯‍♀️. Ty też możesz!Być może ten program to odpowiedź na Twoje potrzeby i szukasz właśnie tego? A może to ja znalazłam Ciebie? 🙋‍♀️Chcesz wiedzieć więcej?
💬 Zostaw komentarz: 𝐃𝐙𝐈𝐀𝐋̷𝐀𝐌, a wyślę Ci szczegóły 🔔
.
.
.
#motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacja #wyzwanie #programtreningowy #schudnijzemna #metamorfozatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki •ćwiczenia na stojąco • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
‼️ To już ostatni moment na dołączenie do PROGRAMU METAMORFOZA 14 edycji 🙌 𝐀 𝐭𝐨 𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐧𝐢𝐚 𝐞𝐝𝐲𝐜𝐣𝐚 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝 𝐰𝐚𝐤𝐚𝐜𝐣𝐚𝐦𝐢!Więc jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, potrzebujesz motywacji, chcesz popracować nad formą i sylwetką, zapisz się koniecznie 🔥⏰W karuzeli znajdziesz podsumowanie 13 edycji, w której Dziewczyny osiągnęły niesamowite efekty 🥹👯‍♀️. Ty też możesz!Być może ten program to odpowiedź na Twoje potrzeby i szukasz właśnie tego? A może to ja znalazłam Ciebie? 🙋‍♀️Chcesz wiedzieć więcej?
💬 Zostaw komentarz: 𝐃𝐙𝐈𝐀𝐋̷𝐀𝐌, a wyślę Ci szczegóły 🔔
.
.
.
#motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacja #wyzwanie #programtreningowy #schudnijzemna #metamorfozatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki •ćwiczenia na stojąco • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
‼️ To już ostatni moment na dołączenie do PROGRAMU METAMORFOZA 14 edycji 🙌 𝐀 𝐭𝐨 𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐧𝐢𝐚 𝐞𝐝𝐲𝐜𝐣𝐚 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝 𝐰𝐚𝐤𝐚𝐜𝐣𝐚𝐦𝐢!Więc jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, potrzebujesz motywacji, chcesz popracować nad formą i sylwetką, zapisz się koniecznie 🔥⏰W karuzeli znajdziesz podsumowanie 13 edycji, w której Dziewczyny osiągnęły niesamowite efekty 🥹👯‍♀️. Ty też możesz!Być może ten program to odpowiedź na Twoje potrzeby i szukasz właśnie tego? A może to ja znalazłam Ciebie? 🙋‍♀️Chcesz wiedzieć więcej?
💬 Zostaw komentarz: 𝐃𝐙𝐈𝐀𝐋̷𝐀𝐌, a wyślę Ci szczegóły 🔔
.
.
.
#motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacja #wyzwanie #programtreningowy #schudnijzemna #metamorfozatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki •ćwiczenia na stojąco • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
‼️ To już ostatni moment na dołączenie do PROGRAMU METAMORFOZA 14 edycji 🙌 𝐀 𝐭𝐨 𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐧𝐢𝐚 𝐞𝐝𝐲𝐜𝐣𝐚 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝 𝐰𝐚𝐤𝐚𝐜𝐣𝐚𝐦𝐢!Więc jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, potrzebujesz motywacji, chcesz popracować nad formą i sylwetką, zapisz się koniecznie 🔥⏰W karuzeli znajdziesz podsumowanie 13 edycji, w której Dziewczyny osiągnęły niesamowite efekty 🥹👯‍♀️. Ty też możesz!Być może ten program to odpowiedź na Twoje potrzeby i szukasz właśnie tego? A może to ja znalazłam Ciebie? 🙋‍♀️Chcesz wiedzieć więcej?
💬 Zostaw komentarz: 𝐃𝐙𝐈𝐀𝐋̷𝐀𝐌, a wyślę Ci szczegóły 🔔
.
.
.
#motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacja #wyzwanie #programtreningowy #schudnijzemna #metamorfozatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki •ćwiczenia na stojąco • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
‼️ To już ostatni moment na dołączenie do PROGRAMU METAMORFOZA 14 edycji 🙌 𝐀 𝐭𝐨 𝐨𝐬𝐭𝐚𝐭𝐧𝐢𝐚 𝐞𝐝𝐲𝐜𝐣𝐚 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐝 𝐰𝐚𝐤𝐚𝐜𝐣𝐚𝐦𝐢!Więc jeśli chcesz zrzucić kilka kilogramów, potrzebujesz motywacji, chcesz popracować nad formą i sylwetką, zapisz się koniecznie 🔥⏰W karuzeli znajdziesz podsumowanie 13 edycji, w której Dziewczyny osiągnęły niesamowite efekty 🥹👯‍♀️. Ty też możesz!Być może ten program to odpowiedź na Twoje potrzeby i szukasz właśnie tego? A może to ja znalazłam Ciebie? 🙋‍♀️Chcesz wiedzieć więcej? 💬 Zostaw komentarz: 𝐃𝐙𝐈𝐀𝐋̷𝐀𝐌, a wyślę Ci szczegóły 🔔 . . . #motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacja #wyzwanie #programtreningowy #schudnijzemna #metamorfozatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki •ćwiczenia na stojąco • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
1 tydzień ago
View on Instagram |
7/9
🖇️ Zapisz ten zestaw!Nie bój się krótkich treningów, a częstszych 🙌 Grunt to ruszać się więcej! I dzisiaj mam dla Ciebie zestaw, który spala 🔥💦 i pięknie angażuje mięśnie brzucha 🙌➡️ Każde ćwiczenie 30s ➡️ Całość 4 razy ➡️ To tylko 5 ćwiczeń, dawaj, dawaj 😎 . . . #treningbrzucha #motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacjatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki •ćwiczenia na stojąco • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
1 tydzień ago
View on Instagram |
8/9
𝐂𝐀𝐑𝐃𝐈𝐎 𝐁𝐄𝐙 𝐒𝐊𝐀𝐊𝐀𝐍𝐈𝐀 🖇️ Koniecznie zapisz ten zestaw 🙌➡️ Nie lubisz cardio? ➡️ Nie lubisz skakać? ➡️ Czujesz dyskomfort podczas intensywnych ćwiczeń cardio?Ten zestaw jest dla Ciebie! 𝐒𝐩𝐚𝐥𝐢𝐬𝐳 mnóstwo kalorii i będziesz się dobrze czuć 🙋‍♀️6 ćwiczeń, każde 40s. Pomiędzy ćwiczeniami brak przerw, a po całej serii zrób 1 min przerwy 🙌💬 Jak Ci się podoba? . . . #motywacja #teamgoracej #zdrowie #ruch #odchudzanie #cwiczeniadlakobiet #cwiczenianabrzuch #treningidlakobiet #codzienniefit #codziennamotywacja #wyzwanie #cardiobezskakania #schudnijzemna #metamorfozatreningi dla kobiet • odchudzanie • ćwiczenia dla kobiet • motywacja do treningu • program treningowy • treningi w domu • trening słowy • brzuszki •ćwiczenia na stojąco • jak ćwiczyć • wskazówki treningowe • fit girl • powrót do formy • forma życia
2 tygodnie ago
View on Instagram |
9/9