Login

Lost your password?
Don't have an account? Sign Up

Marta Gorąca – Trener Personalny

Cześć, nazywam się Marta Gorąca.

Z zawodu oraz powołania jestem Trenerem personalnym, pasjonatką zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej.

Jestem tutaj po to, aby dzielić się swoją pasją do zdrowego stylu życia, pokazać drogę do dobrego samopoczucia, zdrowia fizycznego i psychicznego. Każdego dnia daję motywację oraz inspiracje do działań, które niosą za sobą wielkie zmiany na lepsze życie.

Wszystko, co tutaj znajdziesz to efekt mojego wieloletniego doświadczenia pracy jako Instruktor, Trener, Szkoleniowiec.
Towarzyszy mi motto: „Everything is a choice”. Uczę słuchania siebie, swoich potrzeb i reagowania na nie. Dbania o siebie holistycznie. Przez trening i zdrowy styl życia do szczęścia i harmonii.

Regularnie organizuję FIT CAMPY, gdzie cudowne, różne pod względem wieku i doświadczeń życiowych Kobiety spotykają się na sali treningowej i podejmują działania, walczą o swoje Ja, lepsze życie, zdrowie i sprawność.

Marta Gorąca Trener Personalny

Marta Gorąca – Trener Personalny

Cześć, nazywam się Marta Gorąca.

Z zawodu oraz powołania jestem Trenerem personalnym, pasjonatką zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej.

Jestem tutaj po to, aby dzielić się swoją pasją do zdrowego stylu życia, pokazać drogę do dobrego samopoczucia, zdrowia fizycznego i psychicznego. Każdego dnia daję motywację oraz inspiracje do działań, które niosą za sobą wielkie zmiany na lepsze życie.

Marta Gorąca Trener Personalny

Cześć, nazywam się Marta Gorąca.

Z zawodu oraz powołania jestem Trenerem personalnym, pasjonatką zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej.

Jestem tutaj po to, aby dzielić się swoją pasją do zdrowego stylu życia, pokazać drogę do dobrego samopoczucia, zdrowia fizycznego i psychicznego. Każdego dnia daję motywację oraz inspiracje do działań, które niosą za sobą wielkie zmiany na lepsze życie.

Wszystko, co tutaj znajdziesz to efekt mojego wieloletniego doświadczenia pracy jako Instruktor, Trener, Szkoleniowiec. Towarzyszy mi motto: „Everything is a choice”. Uczę słuchania siebie, swoich potrzeb i reagowania na nie. Dbania o siebie holistycznie. Przez trening i zdrowy styl życia do szczęścia i harmonii.

Regularnie organizuję FIT CAMPY, gdzie cudowne, różne pod względem wieku i doświadczeń życiowych Kobiety spotykają się na sali treningowej i podejmują działania, walczą o swoje Ja, lepsze życie, zdrowie i sprawność.

Co mnie uszczęśliwia w pracy jako trener personalny?

Kiedy widzę, jak ludzie, z którymi współpracuję personalnie czy online stają się szczęśliwsi, odnajdują poczucie własnej wartości, są pewniejsi siebie, co wpływa na całe ich życie i wszystko co robią. Każda taka przemiana i sukces wzbogaca moje życie. Z tych relacji wszyscy czerpiemy korzyści. Wierzę, że aktywność fizyczna właśnie tak działa na ludzi. Ja oddałam się temu już dawno temu i tak zostało do dziś.

Dla mnie najważniejszy jest człowiek. Robię tylko to, w co wierzę i co czuję.

Ostatnie posty

Platforma Online

Dostęp do konta premium przez 30 dni
199,00 zł
Treningi w jakości HD
Treningi z obciążeniem własnego ciała
Treningi ze sprzętem
Treningi specjalistyczne
Treningi domowe
Treningi na wyjazdy
Wyzwania
Zniżki na produkty, szkolenia, warsztaty
Newsletter
Dostęp do planów treningowych
Dostęp do materiałów

Platforma Online

Dostęp do konta premium przez 90 dni
HIT
299,00 zł
Treningi w jakości HD
Treningi z obciążeniem własnego ciała
Treningi ze sprzętem
Treningi specjalistyczne
Treningi domowe
Treningi na wyjazdy
Wyzwania
Zniżki na produkty, szkolenia, warsztaty
Newsletter
Dostęp do planów treningowych
Dostęp do materiałów

Platforma Online

Dostęp do konta premium przez 6 mies.
599,00 zł
Treningi w jakości HD
Treningi z obciążeniem własnego ciała
Treningi ze sprzętem
Treningi specjalistyczne
Treningi domowe
Treningi na wyjazdy
Wyzwania
Zniżki na produkty, szkolenia, warsztaty
Newsletter
Dostęp do planów treningowych
Dostęp do materiałów

Platforma Online

Dostęp do konta premium przez 6 mies.
599,00 zł
Treningi w jakości HD
Treningi z obciążeniem własnego ciała
Treningi ze sprzętem
Treningi specjalistyczne
Treningi domowe
Treningi na wyjazdy
Wyzwania
Zniżki na produkty, szkolenia, warsztaty
Newsletter
Dostęp do planów treningowych
Dostęp do materiałów

REALIZACJA KODU DOSTĘPU DO PLATFORMY

Posiadasz kod aktywacyjny usługę? Aby ją zrealizować zarejestruj się a następnie zaloguj się i wybierz z menu klawisz "Twój kod".

Zapisz się do naszego Newslettera

Bądź na bieżąco z naszymi nowościami i promocjami

Instagram

  • 🌟 5 Najważniejszych Rzeczy, Które Mają Wpływ na Twoje Zdrowie 🌟Twoje zdrowie i dobre samopoczucie to skarb, dlatego warto o nie dbać! 🌿1️⃣ 𝐀𝐊𝐓𝐘𝐖𝐍𝐎𝐒́𝐂́💪: Nawet codzienny spacer wystarczy, by poczuć się lepiej! Ruch to klucz do zdrowego stylu życia.2️⃣ 𝐎𝐃𝐙̇𝐘𝐖𝐈𝐀𝐍𝐈𝐄🥗: Pokarm ma nas odżywiać i dodawać energii, nie odbierać. Zbilansowana dieta dostarcza niezbędnych składników odżywczych, wspierając Twoje ciało i umysł.3️⃣ 𝐍𝐀𝐖𝐎𝐃𝐍𝐈𝐄𝐍𝐈𝐄💧: Woda jest kluczem do zdrowia i pięknej sylwetki, jędrnej skóry. Wypijaj około 2,5 l dziennie.4️⃣ 𝐑𝐄𝐋𝐀𝐂𝐉𝐄💞: Zdrowe relacje społeczne i wsparcie emocjonalne mają ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne. Ale nie tylko! Mają ogromny wpływ na to, jak się czujesz i na Twoją motywację.5️⃣ 𝐑𝐄𝐆𝐄𝐍𝐄𝐑𝐀𝐂𝐉𝐀😴: Regeneracja ma kluczowe znaczenie dla efektów pracy. Bez niej możesz ich nie widzieć. Daj swojemu ciału czas na odpoczynek.To moje 5 najważniejszych rzeczy, które gwarantują dobre samopoczucie! Warto o nie dbać! 🎁 Przyjrzyj im się dokładnie.🎄 A z okazji nadchodzących świąt, zapraszam Was do udziału w moim 𝐖𝐘𝐙𝐖𝐀𝐍𝐈𝐔 𝐒́𝐖𝐈𝐀̨𝐓𝐄𝐂𝐙𝐍𝐘𝐌, które startuje 1 grudnia! 🎄💬Wystarczy zostawić komentarz: 𝐖𝐘𝐙𝐖𝐀𝐍𝐈𝐄, a ja prześlę szczegóły, jak dołączyć do naszej wspólnoty dbającej o zdrowie i dobre samopoczucie jeszcze tego roku! 💬👇
.
.
.
#zdrowie #wyzwanie #trenujonline #motywacja #motywacjadodzialania #dlakobiet #motywacjadotreningu
  • Ogłaszam szaleństwa zakupowego ciąg dalszy 😃😅
Ale dziewczyny… Z głową, pamiętajcie 🙉Szczegóły w rolce 😍🙌🏻
.
.
.
#motywacja #blackfriday #blackweek #cybermonday #motywacjadodzialania
  • Kolejny plan treningowy gotowy 🙌🏻
Zostaw komentarz: 𝐆𝐑𝐔𝐃𝐙𝐈𝐄𝐍́ ⭐️
i działaj już dzisiaj!‼️ Pamiętaj, aby dołączyć do wyzwania, które startuje już 1 grudnia 😍
.
.
.
#plantreningowy #motywacja #motywacjadodzialania #motywacjadotreningu #trening #wyzwanie #odliczaniedoswiat
  • Już jutro o godzinie 𝟖:𝟎𝟎 nasz poniedziałkowy live ‼️
A podczas niego otwieram zapisy na 𝐖𝐘𝐙𝐖𝐀𝐍𝐈𝐄 𝐒́𝐖𝐈𝐀̨𝐓𝐄𝐂𝐙𝐍𝐄 🎄, z którym startujemy już 1 grudnia 🙋‍♀️🙌🏻Będziesz?
.
.
.
#tegoracej #wyzwanieswiateczne #kalendarzadwentowy #motywacja #motywacjadotreningu #motywacjadodzialania
  • Zapisz ten przepis 🧷𝐌𝐔𝐅𝐅𝐈𝐍𝐊𝐈 𝐙 𝐂𝐙𝐄𝐊𝐎𝐋𝐀𝐃𝐀̨ 𝐈 𝐎𝐖𝐎𝐂𝐀𝐌𝐈 🧁
Takie, które są lekkie, Twój brzuch nie wybuchnie 💥, a Ty będziesz mogła cieszyć się słodkością do dzisiejszej kawki.→ 1 szklanka płatków owsianych
→ 1 niedojrzały banan
→ 1 jajko
→ 1/2 szklanki mleka bez laktozy
→ kilka kropel aromatu waniliowego
→ 1 łyżeczka proszku do pieczenia
→ 1 łyżka masła orzechowego
→ 2 łyżki stewii
→ 50g posiekanej czekolady gorzkiej
→ szklanka owocówZbilansuj wszystko razem, na koniec dodaj czekoladę i owoce, wymieszaj. Piecz w 180 stopniach 12-15 minut i gotowe! 😋Poproszę o zdjęcia w relacjach z muffinami 😃
.
.
.
#zdroweprzepisy #fitprzepisy #przepisy #dista #lowfodmap #sibo #muffiny #fitslodycze
  • ‼️Dziewczyny! Mam na maksa dobrą wiadomość 🙌🏻
Jeśli nie zdążyłaś pobrać któregoś mini ebooka, jaki tutaj udostępniałam, teraz jest 𝐧𝐚𝐣𝐥𝐞𝐩𝐬𝐳𝐚 𝐨𝐤𝐚𝐳𝐣𝐚!Zostaw komentarz: 𝐄𝐁𝐎𝐎𝐊, a prześlę Ci link 😍Każdy ebook to masa wartościowej wiedzy, motywacji i narzędzi do Twoich działań 🙌🏻. A przecież za chwilkę ruszamy z wyzwaniem świątecznym i uwierz mi, że potrzebujesz tych narzędzi! 😍
.
.
.
#motywacjadodzialania #motywacjadotreningu #motywacja #trening #ebook #promocja #teamgoracej #wyzwanieswiateczne
  • 🧷 Zapisz ten zestaw 🔥Całość zajmie Ci mniej niż 10 minut!
🔥 świetnie pobudzi układ sercowo-naczyniowy
🔥 poprawi Twoje samopoczucie
🔥 przyspieszy i napędzi metabolizmWłącz muzykę do TABATY i zrób te ćwiczenia 🙌🏻Pamiętaj, aby mi się tutaj zameldować! 😍
.
.
.
#teamgoracej #motywacja #tabata #metabolizm #spalanie #chudnijzdrowo #trenujwdomu #motywacja #motywacjadotreningu
  • Już za chwilkę, już za momencik ✨
Spotkam się z cudownymi Kobietami podczas zimowej edycji Campu ❄️Co tym razem?❄️ Oczywiście treningi. W programie mamy około 𝟏𝟐 𝐳𝐚𝐣𝐞̨𝐜́, z których każda z Was może wybrać coś dla siebie.
PILATES na macie, ze sprzętem oraz SPINE CORRECTOR,
BODYART, STRETCHING, PORANNY ROZRUCH, PIŁKI.❄️ 𝐔𝐑𝐎𝐂𝐙𝐘𝐒𝐓𝐀 𝐊𝐎𝐋𝐀𝐂𝐉𝐀 z niespodziankami dla Uczestniczek 🎁✨❄️ 𝐖𝐈𝐄𝐂𝐙𝐎́𝐑 𝐒𝐀𝐔𝐍𝐎𝐖𝐘 i wellness.❄️ 𝐖𝐀𝐑𝐒𝐙𝐓𝐀𝐓 𝐏𝐑𝐀𝐂𝐘 𝐙 𝐂𝐈𝐀𝐋̷𝐄𝐌 𝐈 𝐔𝐖𝐀𝐋𝐍𝐈𝐀𝐍𝐈𝐀 𝐍𝐀𝐏𝐈𝐄̨𝐂́. Abyście ćwiczyły bardziej świadomie, bezpiecznie 🙏.Jak zawsze dobrze zjemy, spędzimy miło wieczór przy ognisku, wyciszymy się, zrelaksujemy, a przy tym wytrenujemy nasze ciałka porządnie.Ten CAMP ma dać Ci przestrzeń na bycie ze sobą i dla siebie. Końcówka roku to czas refleksji i układania w głowie planu na kolejny rok. Pozwól sobie na ten czas tak, jak tego potrzebujesz.Moja Miła… Będzie pięknie, zapraszam i Ciebie ✨Jeśli chcesz poznać szczegóły wyjazdu, zostaw komentarz: 𝐒𝐋𝐎𝐖, a wyślę Ci je w wiadomości prywatnej 🩷💬
.
.
.
#teamgoracej #fitcamp #slowcamp #tuiteraz #dlakobiet #energiakobiet #akceptacja #cialo #pilates #bodymind
  • 🧷 Na początek zapisz tą rolkę, żeby Ci nie zaginęła 💪🏼A teraz zobacz na ten zestaw z gumami! Każde ćwiczenie to totalne combo 😃! 2 w 1, czyli podwójna dawka mocy dla całego ciała!Koniecznie wypróbuj ten zestaw 🔥💬 Jak Ci się podoba? 😍
.
.
.
#tegoracej #motywacja #minibands #trening #treningdlakobiet #trenujwdomu
🌟 5 Najważniejszych Rzeczy, Które Mają Wpływ na Twoje Zdrowie 🌟Twoje zdrowie i dobre samopoczucie to skarb, dlatego warto o nie dbać! 🌿1️⃣ 𝐀𝐊𝐓𝐘𝐖𝐍𝐎𝐒́𝐂́💪: Nawet codzienny spacer wystarczy, by poczuć się lepiej! Ruch to klucz do zdrowego stylu życia.2️⃣ 𝐎𝐃𝐙̇𝐘𝐖𝐈𝐀𝐍𝐈𝐄🥗: Pokarm ma nas odżywiać i dodawać energii, nie odbierać. Zbilansowana dieta dostarcza niezbędnych składników odżywczych, wspierając Twoje ciało i umysł.3️⃣ 𝐍𝐀𝐖𝐎𝐃𝐍𝐈𝐄𝐍𝐈𝐄💧: Woda jest kluczem do zdrowia i pięknej sylwetki, jędrnej skóry. Wypijaj około 2,5 l dziennie.4️⃣ 𝐑𝐄𝐋𝐀𝐂𝐉𝐄💞: Zdrowe relacje społeczne i wsparcie emocjonalne mają ogromny wpływ na nasze zdrowie psychiczne i emocjonalne. Ale nie tylko! Mają ogromny wpływ na to, jak się czujesz i na Twoją motywację.5️⃣ 𝐑𝐄𝐆𝐄𝐍𝐄𝐑𝐀𝐂𝐉𝐀😴: Regeneracja ma kluczowe znaczenie dla efektów pracy. Bez niej możesz ich nie widzieć. Daj swojemu ciału czas na odpoczynek.To moje 5 najważniejszych rzeczy, które gwarantują dobre samopoczucie! Warto o nie dbać! 🎁 Przyjrzyj im się dokładnie.🎄 A z okazji nadchodzących świąt, zapraszam Was do udziału w moim 𝐖𝐘𝐙𝐖𝐀𝐍𝐈𝐔 𝐒́𝐖𝐈𝐀̨𝐓𝐄𝐂𝐙𝐍𝐘𝐌, które startuje 1 grudnia! 🎄💬Wystarczy zostawić komentarz: 𝐖𝐘𝐙𝐖𝐀𝐍𝐈𝐄, a ja prześlę szczegóły, jak dołączyć do naszej wspólnoty dbającej o zdrowie i dobre samopoczucie jeszcze tego roku! 💬👇 . . . #zdrowie #wyzwanie #trenujonline #motywacja #motywacjadodzialania #dlakobiet #motywacjadotreningu
2 dni ago
View on Instagram |
1/9
Ogłaszam szaleństwa zakupowego ciąg dalszy 😃😅 Ale dziewczyny… Z głową, pamiętajcie 🙉Szczegóły w rolce 😍🙌🏻 . . . #motywacja #blackfriday #blackweek #cybermonday #motywacjadodzialania
4 dni ago
View on Instagram |
2/9
Kolejny plan treningowy gotowy 🙌🏻 Zostaw komentarz: 𝐆𝐑𝐔𝐃𝐙𝐈𝐄𝐍́ ⭐️ i działaj już dzisiaj!‼️ Pamiętaj, aby dołączyć do wyzwania, które startuje już 1 grudnia 😍 . . . #plantreningowy #motywacja #motywacjadodzialania #motywacjadotreningu #trening #wyzwanie #odliczaniedoswiat
4 dni ago
View on Instagram |
3/9
Już jutro o godzinie 𝟖:𝟎𝟎 nasz poniedziałkowy live ‼️ A podczas niego otwieram zapisy na 𝐖𝐘𝐙𝐖𝐀𝐍𝐈𝐄 𝐒́𝐖𝐈𝐀̨𝐓𝐄𝐂𝐙𝐍𝐄 🎄, z którym startujemy już 1 grudnia 🙋‍♀️🙌🏻Będziesz? . . . #tegoracej #wyzwanieswiateczne #kalendarzadwentowy #motywacja #motywacjadotreningu #motywacjadodzialania
5 dni ago
View on Instagram |
4/9
Zapisz ten przepis 🧷𝐌𝐔𝐅𝐅𝐈𝐍𝐊𝐈 𝐙 𝐂𝐙𝐄𝐊𝐎𝐋𝐀𝐃𝐀̨ 𝐈 𝐎𝐖𝐎𝐂𝐀𝐌𝐈 🧁 Takie, które są lekkie, Twój brzuch nie wybuchnie 💥, a Ty będziesz mogła cieszyć się słodkością do dzisiejszej kawki.→ 1 szklanka płatków owsianych → 1 niedojrzały banan → 1 jajko → 1/2 szklanki mleka bez laktozy → kilka kropel aromatu waniliowego → 1 łyżeczka proszku do pieczenia → 1 łyżka masła orzechowego → 2 łyżki stewii → 50g posiekanej czekolady gorzkiej → szklanka owocówZbilansuj wszystko razem, na koniec dodaj czekoladę i owoce, wymieszaj. Piecz w 180 stopniach 12-15 minut i gotowe! 😋Poproszę o zdjęcia w relacjach z muffinami 😃 . . . #zdroweprzepisy #fitprzepisy #przepisy #dista #lowfodmap #sibo #muffiny #fitslodycze
6 dni ago
View on Instagram |
5/9
‼️Dziewczyny! Mam na maksa dobrą wiadomość 🙌🏻 Jeśli nie zdążyłaś pobrać któregoś mini ebooka, jaki tutaj udostępniałam, teraz jest 𝐧𝐚𝐣𝐥𝐞𝐩𝐬𝐳𝐚 𝐨𝐤𝐚𝐳𝐣𝐚!Zostaw komentarz: 𝐄𝐁𝐎𝐎𝐊, a prześlę Ci link 😍Każdy ebook to masa wartościowej wiedzy, motywacji i narzędzi do Twoich działań 🙌🏻. A przecież za chwilkę ruszamy z wyzwaniem świątecznym i uwierz mi, że potrzebujesz tych narzędzi! 😍 . . . #motywacjadodzialania #motywacjadotreningu #motywacja #trening #ebook #promocja #teamgoracej #wyzwanieswiateczne
7 dni ago
View on Instagram |
6/9
🧷 Zapisz ten zestaw 🔥Całość zajmie Ci mniej niż 10 minut! 🔥 świetnie pobudzi układ sercowo-naczyniowy 🔥 poprawi Twoje samopoczucie 🔥 przyspieszy i napędzi metabolizmWłącz muzykę do TABATY i zrób te ćwiczenia 🙌🏻Pamiętaj, aby mi się tutaj zameldować! 😍 . . . #teamgoracej #motywacja #tabata #metabolizm #spalanie #chudnijzdrowo #trenujwdomu #motywacja #motywacjadotreningu
1 tydzień ago
View on Instagram |
7/9
Już za chwilkę, już za momencik ✨ Spotkam się z cudownymi Kobietami podczas zimowej edycji Campu ❄️Co tym razem?❄️ Oczywiście treningi. W programie mamy około 𝟏𝟐 𝐳𝐚𝐣𝐞̨𝐜́, z których każda z Was może wybrać coś dla siebie. PILATES na macie, ze sprzętem oraz SPINE CORRECTOR, BODYART, STRETCHING, PORANNY ROZRUCH, PIŁKI.❄️ 𝐔𝐑𝐎𝐂𝐙𝐘𝐒𝐓𝐀 𝐊𝐎𝐋𝐀𝐂𝐉𝐀 z niespodziankami dla Uczestniczek 🎁✨❄️ 𝐖𝐈𝐄𝐂𝐙𝐎́𝐑 𝐒𝐀𝐔𝐍𝐎𝐖𝐘 i wellness.❄️ 𝐖𝐀𝐑𝐒𝐙𝐓𝐀𝐓 𝐏𝐑𝐀𝐂𝐘 𝐙 𝐂𝐈𝐀𝐋̷𝐄𝐌 𝐈 𝐔𝐖𝐀𝐋𝐍𝐈𝐀𝐍𝐈𝐀 𝐍𝐀𝐏𝐈𝐄̨𝐂́. Abyście ćwiczyły bardziej świadomie, bezpiecznie 🙏.Jak zawsze dobrze zjemy, spędzimy miło wieczór przy ognisku, wyciszymy się, zrelaksujemy, a przy tym wytrenujemy nasze ciałka porządnie.Ten CAMP ma dać Ci przestrzeń na bycie ze sobą i dla siebie. Końcówka roku to czas refleksji i układania w głowie planu na kolejny rok. Pozwól sobie na ten czas tak, jak tego potrzebujesz.Moja Miła… Będzie pięknie, zapraszam i Ciebie ✨Jeśli chcesz poznać szczegóły wyjazdu, zostaw komentarz: 𝐒𝐋𝐎𝐖, a wyślę Ci je w wiadomości prywatnej 🩷💬 . . . #teamgoracej #fitcamp #slowcamp #tuiteraz #dlakobiet #energiakobiet #akceptacja #cialo #pilates #bodymind
1 tydzień ago
View on Instagram |
8/9
🧷 Na początek zapisz tą rolkę, żeby Ci nie zaginęła 💪🏼A teraz zobacz na ten zestaw z gumami! Każde ćwiczenie to totalne combo 😃! 2 w 1, czyli podwójna dawka mocy dla całego ciała!Koniecznie wypróbuj ten zestaw 🔥💬 Jak Ci się podoba? 😍 . . . #tegoracej #motywacja #minibands #trening #treningdlakobiet #trenujwdomu
1 tydzień ago
View on Instagram |
9/9