Czy muszę liczyć kalorie? Ile kalorii powinnam spożywać dziennie? Czy dieta 1000 kcal będzie dla mnie dobra? Takie pytania dostaję od Was bardzo często. A już na pewno większość Kobiet, które podejmują walkę o zrzucenie wagi sobie je zadaje. Postaram się dzisiejszym wpisem troszeczkę Ci pomóc. Na wstępie chcę Cię uspokoić, że nie
Dzisiaj przygotowałam dla Was propozycje śniadaniowe. Takie, które rozgrzeją w jesienno-zimowe poranki, postawią na nogi i przede wszystkim dostarczą masy niezbędnych składników. Śniadanie to moje ulubione danie dnia! I nie ma znaczenia, czy zaczynam pracę o 6:00 czy 10:00, zawsze mam na nie czas i lubię je celebrować. Śniadania te będą z prostych
Ten temat prześladuje mnie w nieskończoność. Jak jeść, co jeść, czy muszę być na diecie? Osobiście nie lubię słowa „dieta”. Wolę, kiedy myślisz o zdrowych nawykach żywieniowych, odpowiednim komponowaniu posiłków. Świadome wybory jedzenia, które Ci służą, a nie osłabiają i odbierają energię. Tak, właśnie tym powinnaś się kierować, myśląc o „diecie”. Od czego