Login

Lost your password?
Don't have an account? Sign Up
lt. 22, 2021

PODSUMOWANIE PROGRAMU METAMORFOZA ONLINE II

Przyszedł czas na wielkie podsumowanie programu METAMORFOZA ONLINE edycji II. Obiecałam sobie, że po każdej edycji będę coś takiego robiła. Bo dopiero wtedy dostrzegamy, jak wielkich zmian można dokonać w te 6 tygodni. Podsumowanie będzie zarówno moim komentarzem do tej edycji i całego programu oraz komentarzami moich Uczestników. A Ci mają do powiedzenia

Lis 7, 2020

PROGRAM METAMORFOZA W 6 TYGODNI ONLINE, CZYLI NOWA ERA TRENINGOWA NASTAŁA

Zacznę od krótkiego wprowadzenia, czym jest ten program i w jaki sposób funkcjonował dotychczas. Dokładnie dwa lata temu ruszyła pierwsza edycja PROGRAMU METAMORFOZA, w której wzięło udział 15 Osób. Wśród Nich znalazła się część moich Podopiecznych, którzy na ten czas zawiesili treningi personalne, aby sprawdzić się w czymś innym, nowym. Był to strzał w dziesiątkę!

wrz. 21, 2020

MARTA GORĄCA FIT CAMP 11-13.09 W COLUMNA MEDICA HOTEL & SPA

To pierwszy wpis o Camp’ie, ale nie pierwszy Camp. Pozwólcie więc na małe wprowadzenie w temat i króciutką historię o tym, jak to się zaczęło. Takie aktywne wyjazdy organizuję już od 2013 roku. Tak więc jest o czym opowiadać, jest to naprawdę kawał historii, ludzi, jakich miałam przyjemność poznać i gromadzić na tych wyjazdach.

Lip 20, 2020

WYZWANIE FIT SYLWETKA W 50 DNI, DLACZEGO WARTO I JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?

Pierwsze wyzwanie, jakie przygotowałam dla Was online, było w 10-dniowym wyzwaniem noworocznym. Już wtedy poczułam niesamowitą moc i zaangażowania po drugiej stronie ekranu. Codzienne działania, wspólna motywacja, raportowanie swoich zmagań. Zrozumiałam, że to jest w tym wszystkim najważniejsze! Wsparcie, motywacja, energia i kopniak, który dostajesz każdego dnia i z każdej strony od ludzi,

Maj 30, 2020

WPŁYW REGENERACJI NA PROCES ODCHUDZANIA

Nie masz pojęcia, jak często spotykam się z argumentem: „nie mam czasu na rozciąganie, nie mam czasu na regenerację”. I zastanawiam się wtedy, odpowiadam pytaniem: „ A masz czas na kontuzje, bóle kręgosłupa i chodzenie po lekarzach?” Tak to mniej więcej się kończy. Czy wiesz, że regeneracja to jeden z klocków całej układanki