Login

Lost your password?
Don't have an account? Sign Up
Lis 7, 2020

PROGRAM METAMORFOZA W 6 TYGODNI ONLINE, czyli nowa era treningowa nastała

Zacznę od krótkiego wprowadzenia, czym jest ten program i w jaki sposób funkcjonował dotychczas. Dokładnie dwa lata temu ruszyła pierwsza edycja PROGRAMU METAMORFOZA, w której wzięło udział 15 Osób. Wśród Nich znalazła się część moich Podopiecznych, którzy na ten czas zawiesili treningi personalne, aby sprawdzić się w czymś innym, nowym. Był to strzał w dziesiątkę!

Wrz 21, 2020

MARTA GORĄCA FIT CAMP 11-13.09 W COLUMNA MEDICA HOTEL & SPA

To pierwszy wpis o Camp’ie, ale nie pierwszy Camp. Pozwólcie więc na małe wprowadzenie w temat i króciutką historię o tym, jak to się zaczęło. Takie aktywne wyjazdy organizuję już od 2013 roku. Tak więc jest o czym opowiadać, jest to naprawdę kawał historii, ludzi, jakich miałam przyjemność poznać i gromadzić na tych wyjazdach.

Lip 20, 2020

WYZWANIE FIT SYLWETKA W 50 DNI, DLACZEGO WARTO I JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?

Pierwsze wyzwanie, jakie przygotowałam dla Was online, było w 10-dniowym wyzwaniem noworocznym. Już wtedy poczułam niesamowitą moc i zaangażowania po drugiej stronie ekranu. Codzienne działania, wspólna motywacja, raportowanie swoich zmagań. Zrozumiałam, że to jest w tym wszystkim najważniejsze! Wsparcie, motywacja, energia i kopniak, który dostajesz każdego dnia i z każdej strony od ludzi,

Maj 30, 2020

Wpływ regeneracji na proces odchudzania

Nie masz pojęcia, jak często spotykam się z argumentem: „nie mam czasu na rozciąganie, nie mam czasu na regenerację”. I zastanawiam się wtedy, odpowiadam pytaniem: „ A masz czas na kontuzje, bóle kręgosłupa i chodzenie po lekarzach?” Tak to mniej więcej się kończy. Czy wiesz, że regeneracja to jeden z klocków całej układanki