Ćwicz regularnie i nie trać czasu na dojazdy!
Dołącz do grupy, która ćwiczy w czasie rzeczywistym na sali treningowej i ćwicz w domu nie tracąc energii grupy!
Coś Ci wypadło? Nie szkodzi! Treningi będą zapisane w zamkniętej grupie na Facebooku.
Co zawiera program?
2 50 minutowe treningi w tygodniu prowadzone w czasie rzeczywistym wraz z grupą ćwiczącą na sali we wtorki o 21.00 oraz środy o 7 rano dostęp do nagranych treningów do końca bieżącego miesiąca
TO JEDYNY TAKI PRODUKT NA RYNKU!
TRENINGI PROGRAMU:
BODYART
Trening polityczny całego ciała. Tutaj ruch łączy się z oddechem. Lekcji towarzyszy cudowna muzyka w tle, która przenosi Cię w głąb siebie i pozwala doświadczać siebie w tym treningu. W tym treningu rozwijasz nie tylko ruch, ale dajesz też przestrzeń na rozwój umysłu i duszy. To naprawdę piękny trening.
PILATES
Który stanowi punkt wyjścia do wszystkiego. Piękna praca całego ciała, skupiająca się na kontroli i świadomości ruchu. Wszystkie ćwiczenia opierają się na pracy mięśni głębokich. Wzmacniasz i uelastyczniasz jednocześnie. Pokochasz tę formę ruchu! A przy tym zobaczysz piękne efekty w postaci mięśni brzucha. Naprawdę warto trenować pilates.
STRETCHING i ROLOWANIE
Trening, który uelastyczni mięśnie całego ciała. Poczujesz przyjemne rozluźnienie i przy tym usprawnienie aparatu ruchu. Idealny zestaw ćwiczeń na wakacje lub przy okazji dłuższej podróży. Od mobilizacji powinno się zaczynać swoją przygodę treningową, aby pracować bezpiecznie i skutecznie.
SZCZĘŚLIWY PORANEK
Będzie to zestaw kilku nagrań na „dzień dobry” do odtwarzania. Krótkie codzienne praktyki 10-15-minutowe.
WIECZORNE OTULENIE
To zestaw kilku krótkich nagrań do spokojną noc.
SPALANIE
To ćwiczenia dla tych, którzy jednak potrzebują czegoś bardziej intensywnego. Krótko i na temat, oczywiście skutecznie! Takie zajęcia przyspieszają proces spalania tkanki tłuszczowej. A zestaw ćwiczeń wybrałam taki, by każda z Uczestniczek programu sobie poradziła.
„ZABIERZ TRENING NA WYCIECZKĘ I HANTELKA SPAKUJ W WALIZECZKĘ"
DLACZEGO WARTO?
- Możesz ten program zabrać ze sobą wszędzie.
- Zachowujesz komfort pracy. Ćwiczysz wtedy, kiedy Ci wygodnie, w swojej przestrzeni.
- Masz dostęp do wszystkich nagrań przez czas trwania subskrypcji. Wszystkie materiały zostają do wielokrotnego odtwarzania.
- Masz dostęp do grupy, która jest dla siebie super motywacją.
- Oszczędzasz czas i pieniądze. Nie tracisz cennego czasu na dojazdy, odtwarzasz trening kiedy chcesz.
- Zaopiekujesz się sobą w sposób holistyczny. Poznasz nowe rozwiązania treningowe, po których poczujesz się dobrze i lekko.
PROGRAM ONLINE TO NIE TYLKO TRENINGI
