WYZWANIE BODY & MIND 2 to coś, czego potrzebuje każdy z nas, ale może jeszcze o tym nie wie. Ten program zawiera treningi z kategorii body & mind, porusza ciało i znajduje przestrzeń dla głowy, myśli. Zrób dla siebie coś dobrego, zadbaj o swój kręgosłup, prawidłową postawę, rozluźnij mięśnie i kumuluj dobrą energię do środka podczas medytacji. Pierwsza edycja tego wyzwania okazała się wielkim sukcesem i pojawiło się zapotrzebowanie na edycję II.
Program tego wyzwania możesz realizować samodzielnie lub łączyć z każdym innym programem. Zadbaj o siebie, wsłuchaj w potrzeby ciała.
WYZWANIE BODY & MIND przyda Ci się, jeśli:
- czujesz, że Twoje ciało jest pospinane, przeciążone,
- potrzebujesz treningów z myślą o Twoim kręgosłupie,
- chcesz spróbować itreningów mentalnych,
- potrzebujesz rozciągnięcia, rozluźnienia mięśni,
- masz problemy kostno-stawowe i nie możesz robić innych treningów,
- chcesz spróbować medytacji,
- postanawiasz zadbać o siebie wszechstronnie,
- chcesz bliżej poznać trening BODYART, deepWORK, mobility, stretching?
CO ZAWIERA PROGRAM WYZWANIA?
- 14 dni wspólnej praktyki, w tym codzienne treningi, medytacja,
- materiały dodatkowe, które mają wyedukować Cię w temacie prawidłowej postawy oraz oddechu,
- 14 dni codziennych rytuałów porannych oraz wieczornych,
- konkretny plan działania,
- podczas tego wyzwania spotykamy się na treningach: BODYART, deepWORK, STRETCHING, ZDROWY KRĘGOSŁUP, MOBILITY, FLOW STRETCH,
- każdego dnia czekać na Ciebie będzie ciekawy tekst w kontekście dbania o siebie, uważności i czerpania energii do środka.
CO ZYSKASZ?
- poczujesz się lepiej w swoim ciele,
- nabierzesz sił oraz energii do codziennych wyzwań,
- poukładasz myśli, rozjaśnisz je,
- być może pozbędziesz się bólu pleców, mięśni, które są przeciążone,
- zadbasz o swoją prawidłową postawę,
- poznasz nowe treningi,
- zaczniesz lepiej rozumieć swoje ciało oraz jego potrzeby.