- Dedykowane treningi 30-45 minutowe z obciążeniem ciała/ drobnym sprzętem. Treningi są przygotowywane i programowane pod to właśnie wyzwanie.
- Konkretny plan działania. Wiesz kiedy jest jaki trening, na co on jest, z jakim sprzętem.
- Treningi są progresowane. Z każdym kolejnym tygodniem ich intensywność rośnie, ale dostosowujesz ją do swoich możliwości.
- 5 treningów w tygodniu + dodatki treningowe w grupie otwartej.
- Jadłospis na 5 dni, każdego tygodnia.
- Wymiana maili z raportem działań, w razie potrzeby konsultacja personalna live.
Dla najbardziej aktywnych, zaangażowanych i tych z najlepszymi wynikami NAGRODA GŁÓWNA: UCZESTNICTWO W
MARTA GORĄCA CAMP.
CO ZYSKASZ?
- pozbędziesz się niechcianej tkanki tłuszczowej oraz wzmocnisz swoje mięśnie;
- Twoja sprawność i kondycja fizyczna ulegnie poprawie;
- nauczysz się co, jak i kiedy jeść, by Twoja energia nie uciekała wraz z mijającymi w ciągu dnia godzinami;
- sprawdzisz, jaki rodzaj aktywności najbardziej Ci odpowiada;
- przypomnisz sobie, jak dobrze można się czuć porzucając stare, niezdrowe nawyki;
- poczujesz się pewniej i lepiej z samym sobą
- będzie Cię rozpierała duma ze zmiany, której dokonasz;
- nawiążesz nowe relacje, które mogą zaowocować między-treningowymi spotkaniami, a także po ukończeniu Programu (mogą być doskonałą motywacją do utrwalania i pielęgnowania nowych, zdrowych nawyków).