Ho, ho, ho! Czas wprowadzić świąteczny klimat na pełnych obrotach – wspólnie z Wami!
To będzie wyjątkowe wyzwanie, które nie tylko zmotywuje Was do ruchu w grudniu, ale również pozwoli celebrować ten magiczny czas w duchu rozwoju i pozytywnej energii.
Gotowe? Zaczynamy już w piątek 1 grudnia i działamy aż do 23 grudnia!
NA CZYM POLEGA WYZWANIE?
Od poniedziałku do piątku ćwiczymy razem, korzystając z profesjonalnych treningów dostępnych za darmo na moim kanale YouTube. Treningi będą różnorodne, a dodatkowo
w każdym tygodniu spotkamy się na treningach LIVE, gdzie wspólnie podkręcimy tempo!
Plan treningów live otrzymacie z wyprzedzeniem, żeby móc je wpisać w swój kalendarz.
W soboty i niedziele czas na regenerację – święty odpoczynek i chwila dla siebie!
Codziennie na moim Instagramie w relacji znajdziecie też mini wyzwania świąteczne, które będą Was inspirować do zrobienia czegoś dla siebie, bliskich lub po prostu wejścia w klimat świąt.
To nie tylko treningi, to styl życia!
HARMONOGRAM WYZWANIA:
Poniedziałek – Piątek: Treningi na YT, w tym treningi LIVE w wybrane dni (harmonogram live otrzymacie wcześniej).
Sobota i Niedziela: REST – odpoczywamy, regenerujemy się i ładujemy akumulatory.
NAGRODY – PACZKI NIESPODZIANKI!
- Każdy tydzień przynosi możliwość wygrania jednej z trzech wyjątkowych
paczek-niespodzianek ode mnie! J
ak je zdobyć?
Warunki konkursu:
Ćwicz razem z nami i wykonuj mini wyzwania świąteczne. - Relacjonuj swoje postępy przez cały tydzień na Instagramie w formie stories, reels lub postów.
- Koniecznie oznacz: @teamgoracej oraz użyj hasztagu #wyzwanieswiatecznazgoraca.
- Zwycięzcy zostaną wybrani spośród osób, które codziennie w danym tygodniu wrzucały relacje z wyzwania.
- Ogłoszenie zwycięzców: W każdą niedzielę wyróżnię 3 osoby z poprzedniego tygodnia i ogłoszę je na moim Instagramie w relacji.
MINI WYZWANIA ŚWIĄTECZNE
Każdego dnia na Instagramie w relacji czekać będzie na Was drobne zadanie, które pozwoli Wam poczuć klimat świąt. Może to być coś małego, jak stworzenie własnej dekoracji, wypisanie swoich celów na 2024 rok, czy chwila wdzięczności przy kubku gorącej herbaty. Święta to przecież czas, w którym celebrujemy małe rzeczy!
DLACZEGO WARTO DOŁĄCZYĆ?
- Program jest całkowicie darmowy, a materiały dostępne na wyciągnięcie ręki na YouTube.
- Otrzymujesz gotowy plan treningowy, który łączy aktywność z regeneracją.
- Szansa na wygranie paczki-niespodzianki od serca!
- Świąteczny klimat i codzienna dawka motywacji, która wprowadzi Cię w nowy rok z nową energią.
REGULAMIN KONKURSU
- Konkurs trwa od 1 grudnia do 23 grudnia 2024 r.
- W każdym tygodniu wyróżniane są 3 osoby na podstawie relacji, kreatywności i zaangażowania w wyzwaniu.
- Aby wziąć udział w konkursie, należy:
- Wykonać treningi i/lub mini wyzwania.
- Relacjonować swoje postępy codziennie przez cały tydzień na Instagramie, oznaczając @teamgoracej i używając hasztagu #wyzwanieswiatecznazgoraca.
- Zwycięzcy zostaną ogłoszeni w relacji na Instagramie w każdą niedzielę podczas trwania wyzwania.
- Paczki-niespodzianki zostaną wysłane na adres podany przez zwycięzców.
Czekam na Waszą energię i zaangażowanie! Gotowe na trening w klimacie świątecznym? Startujemy 1 grudnia – dołącz i bądź częścią #teamgoracej!