
Dzień dobry ☀️
Cztery dni wyzwania i cztery treningi za nami. Co mam dla Ciebie dzisiaj? Troszeczkę inny trening niż te poprzednie… Spokojniejszy, ale to nie oznacza, że lżejszy. Uwielbiam taką pracę, gdzie możemy bardziej skoncentrować się na oddechu, jakości pracy, poobserwować ciało podczas ruchu.
Taki jest właśnie ten trening!
Naszykuj piłeczkę OVOBALL. Jeśli jej nie masz, zrób bez :). Ale uwierz mi, ten mały sprzęt czyni cuda i wprowadza niezły zamęt w „czucie” ćwiczeń 😅.
Możesz być na boso, potrzebujesz tyle miejsca, ile masz go na macie 💕.
Cudowności!
Stopień zaawansowania: początkujący
Sprzęt: OVOBALL
Korzyści z treningu:
- wzmocnienie mięśni głębokich
- Koordynacja nerwowo-mięśniowa
- przywrócenie optymalnego zakresu ruchu,
- modelowanie mięśni
- odciążenie kręgosłupa,
- ulga dla pleców i stawów,
- zwiększenie efektywności pracy mięśni

Dzień dobry ☀️
Cztery dni wyzwania i cztery treningi za nami. Co mam dla Ciebie dzisiaj? Troszeczkę inny trening niż te poprzednie… Spokojniejszy, ale to nie oznacza, że lżejszy. Uwielbiam taką pracę, gdzie możemy bardziej skoncentrować się na oddechu, jakości pracy, poobserwować ciało podczas ruchu.
Taki jest właśnie ten trening!
Naszykuj piłeczkę OVOBALL. Jeśli jej nie masz, zrób bez :). Ale uwierz mi, ten mały sprzęt czyni cuda i wprowadza niezły zamęt w „czucie” ćwiczeń 😅.
Możesz być na boso, potrzebujesz tyle miejsca, ile masz go na macie 💕.
Cudowności!
Stopień zaawansowania: początkujący
Sprzęt: OVOBALL
Korzyści z treningu:
- wzmocnienie mięśni głębokich
- Koordynacja nerwowo-mięśniowa
- przywrócenie optymalnego zakresu ruchu,
- modelowanie mięśni
- odciążenie kręgosłupa,
- ulga dla pleców i stawów,
- zwiększenie efektywności pracy mięśni