A to wszystko z ogromnej pasji
do pracy z Kobietami,
zdrowego stylu życia,
dzielenia się pozytywną energią.
Bądź częścią tej wspaniałej społeczności!
Nazywam się Marta Gorąca i od ponad 18 lat jestem Trenerką, Instruktorką oraz szkoleniowcem. Prowadzę w Łodzi swoje
3 studia treningowe: trening personalny, atelier do zajęć
w małych grupach oraz studio pilates. Organizuję CAMPy
w Polsce i na świecie za każdym razem starannie przygotowując ofertę i miejsca, w jakich się spotykamy.
Na co dzień działam na social mediach, gdzie dzielę się swoją codziennością, motywuję do robienia rzeczy, które sprawiają,
że lepiej żyje nam się w swoim ciele.
Regularnie organizuję krótkie wyzwania, które motywują do zmiany. inserio zmieniają życie wielu z Was. Największym projektem jest mój PROGRAM METAMORFOZA, który odbywa się 2-3 razy w roku stacjonarnie oraz online.
Mam ogromne szczęście tworzyć społeczność, która się wspiera. Tworzymy ją zarówno w świecie online jak i offline. Teraz Twój czas, dołącz do nas!
Start: 9 stycznia
Forma: online l treningi live l zamknięta grupa
To nie jest kolejne wyzwanie „zrób wszystko albo nic”.
To czas tylko dla Ciebie – na Twoich zasadach.
Czym jest Glow Up?
To 14 dni realnej zmiany jakości codzienności, nie rewolucji na pokaz.
To połączenie:
- ruchu
- odżywiania
- pracy nad relacją ze sobą
- kobiecej energii i wspólnoty
Bez presji, bez porównań, bez ocen.
CO DOSTAJESZ
w wyzwaniu?
- treningi na żywo (z zapisem)
- pilates, barre, full body, tabata, spalanie
- krótkie, skuteczne jednostki (ok. 30–40 min)
- do wykonania gdziekolwiek jesteś
To treningi, po których czujesz się silniejsza
i lżejsza, nie wykończona.
- prosty, realny, do normalnego życia
- bez demonizowania jedzenia
- z elastycznością
To nie dieta.
To wsparcie, które pomaga Ci jeść regularnie i spokojnie.
W trakcie wyzwania spotykamy się na live’ie mentalnym, który:
- porządkuje głowę
- pomaga wyjść z błędnego koła „zaczynam i przerywam”
- wzmacnia relację z ciałem
To serce Glow Upu
- treningi live
- kontakt ze mną
- wsparcie innych kobiet
- bezpieczna, wspierająca atmosfera
W grupie robisz więcej.
I nagle „nie dam rady” przestaje istnieć.
Najważniejsze:
TY DECYDUJESZ
- nie musisz robić wszystkiego
- nie ma idealnych uczestniczek
- każdy dzień to plus, nie test
Możesz:
- zrobić wszystkie treningi
- zrobić 3 w tygodniu
- iść własnym tempem
i to nadal się liczy.
