Opis
WYZWANIE PRZYDA CI SIĘ, JEŚLI:
- czujesz, że potrzeba Ci zmiany, ale nie masz pomysłu jak ją zapoczątkować;
- Potrzebujesz rozruszać ciało po zimie, znaleźć swoją motywację;
- chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną, a przy tym pozbyć się zbędnych kilogramów i wzmocnić swoje mięśnie;
- masz głęboką potrzebę zerwania ze złymi nawykami , które zapanoszyły się w Twoim życiu;
- chcesz mieć znowu całą masę energii i czuć, że możesz góry przenosić;
- masz wrażenie, że Twoje życie kręci się jedynie wokół pracy i obowiązków domowych i coraz częściej tęsknisz za chwilą tylko dla siebie;
- potrzeba Ci jasnego planu działania;
- oczekujesz trwałych i widocznych efektów swojej pracy.
CO ZAWIERA PROGRAM WYZWANIA?
- Dedykowane treningi 30-45 minutowe z obciążeniem ciała/ drobnym sprzętem. (5 treningów tygodniowo). Treningi są przygotowywane i programowane pod to właśnie wyzwanie.
- Konkretny plan działania. Wiesz kiedy jest jaki trening, na co on jest, z jakim sprzętem.
- Treningi są progresowane. Z każdym kolejnym kształtujemy inne zdolności, technikę, wydolność.
- 5 treningów w tygodniu na platformie.
- Dodatkowe zadania treningowe na Instagramie.
- Rozpiski treningów outdoorowych.
- Gotowy jadłospis.
- Nagrody dla najbardziej zaangażowanych od Partnerów.
CO ZYSKASZ?
- pozbędziesz się niechcianej tkanki tłuszczowej oraz wzmocnisz swoje mięśnie;
- Twoja sprawność i kondycja fizyczna ulegnie poprawie;
- zobaczysz, jak krótkim treningiem możesz sprawić sobie radość, poczuć się lepiej;
- zobaczysz efekty swojej pracy;
- przypomnisz sobie, jak dobrze można się czuć porzucając stare, niezdrowe nawyki;
- poczujesz się pewniej i lepiej z samym sobą
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
- potrzebne jest Twoje dobre nastawienie i chęci;
- przygotuj sprzęt: gumy oporowe, hantle 2-3 kg, KETTLEBELL 6-8 kg (lub baniak wody), roller, piłeczka ovoball;
* sprzęt znajdziesz na stronie @ekspertfitness.com z moim kodem: martagoraca10