Opis

JAKIE ZAJĘCIA?

PILATES CLASSIC
Zajęcia klasyczne pilates. Trening, który jest świetnym narzędziem do wzmocnienia mięśni głębokich, uelastycznienia kręgosłupa, zwiększenia zakresów ruchu i usprawnienia całego aparatu ruchu. Poza tym pięknie wysmukłą sylwetkę, wzmacnia i uelastycznia. Podczas wyjazdu kilka lekcji, każda z naciskiem na coś innego.

TABATA PILATES
Ćwiczenia z orderu pilatesowego, ale prowadzone w modelu tabaty. Dzięki temu Twoje serce zabije szybciej, spalisz troszkę więcej kalorii. A przy tym pięknie wysmuklisz sylwetkę, skupisz się na jakości i technice ćwiczeń.

BODY CONTROL z piłeczką ooo ball
Wykorzystanie tego sprzętu sprawia, że Twoje ciało odczuwa trening w zupełnie inny sposób. Ta piłeczka to świetny bodziec do pracy, rozwoju koordynacji nerwowo-mięśniowej.

BODY BALL
Trening z dużą piłką uwielbiany przez wszystkie kobiety! Bardzo efektywne wzmacnianie w tempie słów, to coś, co kochamy.

BODYART
Lekcja, w której oddech prowadzi Twój ruch. Wzmacniasz, uelastyczniasz i relaksujesz głowę jednocześnie. Kojąca muzyka, płyną e przejścia, zatrzymania, wszystkie te elementy wpływają na to, że zaczynasz odczuwać ciało bardziej, doświadczasz siebie w ruchu na nowo.

STRETCHING
Czymże byłoby silne i wzmocnione ciało bez elastyczności? No właśnie… Dlatego stretching to trening, którego potrzebujesz zawsze i wszędzie. Wykorzystamy do tego sprzęt marki @tiguar, który będzie z nami. Rozluźnisz się, zregenerujesz i przywrócisz zakresy ruchu w stawach.

PORANNY ROZRUCH & MEDYTACJE
Rozpoczęcie dnia na świeżym powietrzu w środku lasu to czysta magia! Poranny spacer lub bieganie dla chętnych, które zakończymy chwilą uważności, wdzięczności na tarasie.

WIECZORNE OTULENIE
Głęboki relaks przy blasku świec, z przyjemną muzyką w tle. Możesz zabrać swój ulubiony koc i poduchę. To będzie najcudniejsze zakończenie dnia.

PROGRAM OBOZU: