Wyzwanie „Zaprojektuj swój dzień” kierowane jest do Kobiet, które potrzebują motywacji, gotowego i jasnego planu działania oraz chcą wprowadzić w swoje życie zdrowe, dobre nawyki.
Będziemy nie tylko ćwiczyć, ale mówić sporo o pielęgnacji, odżywianiu, regeneracji, suplementacji. Wyzwanie to jest współtworzone z marką LULLALOVE, która będzie je wspierać i wzbogacać o ciekawą i niezbędną wiedzę.
Podczas tego wyzwania chcemy poruszyć też tematy ważne dla nas Kobiet, takie jak chociażby regularne badania.
Wyzwanie to przenosimy do zamkniętej grupy, gdzie masz możliwość brać czynny udział, wypowiadać się, łączyć z nami na live przez pierwsze dwa tygodnie. Następnie wszystkie materiały dostępne będą tutaj na platformie online, tak byś mogła rozpocząć je w każdym momencie lub wracać do niego, kiedy tylko potrzebujesz.
Niezależnie od tego gdzie jesteś, dołącz do nas! Stworzymy fantastyczną kobiecą społeczność, gdzie nie zabraknie motywacji, inspiracji i wsparcia przy wspólnych działaniach.
Wyzwanie przyda Ci się, jeśli:
- czujesz, że potrzeba Ci zmiany, ale nie masz pomysłu jak ją zapoczątkować;
- potrzebujesz rozruszać ciało, znaleźć swoją motywację;
- chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną, a przy tym pozbyć się zbędnych kilogramów i wzmocnić swoje mięśnie;
- chcesz zbudować silne, dobre codzienne nawyki, a nie wiesz od czego zacząć;
- masz głęboką potrzebę zerwania ze złymi nawykami , które zapanoszyły się w Twoim życiu;
- chcesz mieć znowu całą masę energii i czuć, że możesz góry przenosić;
- masz wrażenie, że Twoje życie kręci się jedynie wokół pracy i obowiązków domowych i coraz częściej tęsknisz za chwilą tylko dla siebie;
- potrzeba Ci jasnego planu działania;
- oczekujesz trwałych i widocznych efektów swojej pracy.
Co zawiera program wyzwania?
- Dedykowane treningi 30-45 minutowe z obciążeniem ciała/ drobnym sprzętem. (5 treningów tygodniowo). Treningi są przygotowywane i programowane pod to właśnie wyzwanie.
- Konkretny plan działania. Wiesz kiedy jest jaki trening, na co on jest, z jakim sprzętem.
- Treningi są stopniowane, tak byś czuła swój progres i mogła go obserwować.
- 5 treningów w tygodniu + dodatki treningowe na instagramie.
- Pogadanki w formie live, które są zapisywane i dostępne do odtworzenia.
- Niespodzianki od lullalove.
- Inspiracje żywieniowe.
- Mnóstwo materiałów dodatkowych, możliwość aktywnego uczestnictwa w naszej zamkniętej grupie.
Co zyskasz?
- pozbędziesz się niechcianej tkanki tłuszczowej oraz wzmocnisz swoje mięśnie;
- Twoja sprawność i kondycja fizyczna ulegnie poprawie;
- zobaczysz, jak krótkim treningiem możesz sprawić sobie radość, poczuć się lepiej;
- zobaczysz efekty swojej pracy;
- przypomnisz sobie, jak dobrze można się czuć porzucając stare, niezdrowe nawyki;
- poczujesz się pewniej i lepiej z samym sobą