Login

Lost your password?
Don't have an account? Sign Up

Dołącz do Nas i Przygotuj Się na Lato!

Zapraszam Cię do udziału w kolejnym wyjątkowym, 4-tygodniowym wyzwaniu wakacje w formie! To doskonała okazja, aby przygotować swoje ciało na lato, na wyjazd wakacyjny lub właśnie teraz zacząć i poczuć się pewnie w swojej skórze. 

CO OFERUJĘ?

  • Nowe, Wakacyjne Treningi

Przygotowałam dla Ciebie nowiusieńkie treningi, które idealnie wpisują się w letnią atmosferę. Bez względu na to, gdzie jesteś, możesz trenować razem ze mną!

  • Poranny Rozruch

I i II tydz: Mobilizacja, rozluźnianie i core – zestawy ćwiczeń, które poprawią Twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie głębokie i przygotują ciało na intensywny dzień, a także na maksa poprawią Twoją postawę. Po takim krótkim zestawie poczujesz się lekko.

III i IV tydz: Skupiamy się na brzuchu – codzienny rozruch z ćwiczeniami skoncentrowanymi na mięśniach brzucha, aby wzmocnić i wyrzeźbić tę partię ciała, dołożę tam też szybkie pobudzanie metabolizmu z samego rana.

  • Plany Żywieniowe Idealne na Lato

Zadbam o Twoje odżywianie! Moje plany żywieniowe są zaprojektowane tak, aby zwiększyć spożycie białka i stabilizować poziom cukru we krwi, dzięki czemu będziesz czuć się pełna energii i syta przez cały dzień. Oczekuj także mnóstwa świetnych wskazówek żywieniowych! Przepisy są łatwe i szybkie, bo sama też takie lubię.

  • Treningi na Dwóch Poziomach Zaawansowania

Bez względu na Twój poziom fitness, moje wyzwanie jest dla Ciebie! Oferuję plany treningowe na dwóch poziomach zaawansowania – dla początkujących i bardziej zaawansowanych, aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie.

  • Bonusy, Które Pokochasz!

Wyzwanie Szczotkowania: Nauczę Cię, jak szczotkowanie na sucho może poprawić wygląd Twojej skóry i wspierać detoksykację.

Zadania Aktywizujące: Dodatkowe wyzwania, które sprawią, że Twoje codzienne treningi będą jeszcze bardziej ekscytujące.

Wyróżnienia: Najbardziej zaangażowane uczestniczki zostaną wyróżnione specjalnymi nagrodami.

Webinar: Ekskluzywny webinar na temat efektów treningowych.

eBOOK: Który wprowadźi Cię do tego wyzwania i przekażę kawałek wartościowych informacji na temat efektów treningowych, planów, odżywiania oraz mobility, które pojawia się w tym wyzwaniu.

LIVE TRENINGI: W tym wyzwaniu również będę dodatkowo spotykać się z Wami na live treningach, które są nieocenione! Kocham tą energię i wiem, że Wy również.

* WYZWANIE STARTUJE 15 LIPCA, JEST TO JEGO PREMIERA. Zawsze, kiedy jest premiera wyzwania, ja jestem w nim razem z Wami, ale dołączyć możesz w każdej chwili i realizować je według planu.

* MATERIAŁY WYZWANIA dostępne będą aż 8 tygodni, a jeśli chcesz mieć do nich stały dostęp, subskrybuj moją platformę online

Cel Wyzwania

PODEJMIJ WYZWANIE Z GORĄCĄ | ZAMIAST CHOWAĆ SIĘ W DOMU CAŁE LATO, DZIAŁAJ!

MASA ENERGII

MOTYWACJA

WSPARCIE

Kluczowe Elementy Wyzwania

DOPASUJ TO WYZWANIE DO SIEBIE!

Plan wyzwania możesz realizować tak, jak Ci wygodnie. Każdy dzień jest tam dokładnie rozpisany, czekają na Ciebie zadania, itd. Ale Ilość trening≥ów w tygodniu zależy od Ciebie! Możesz realizować plan 3 treningów, a możesz nawet 5 treningów. 

Co Zyskasz, Dołączając do Wyzwania?

Dołączając do mojego 4-tygodniowego wyzwania WAKACJE W FORMIE, zyskasz nie tylko lepszą sylwetkę, ale także:

Poczujesz się lekko i pewnie na wakacjach

  • Zróżnicowane treningi pomogą Ci wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję i spalić zbędne kalorie, dzięki czemu będziesz czuć się lekko i pewnie w swoim ciele.
  • Specjalnie zaprojektowane plany żywieniowe, bogate w białko i stabilizujące poziom cukru, pomogą Ci uniknąć wyrzutów cukru i uczucia ciężkości.

Zrozumiesz podstawowe mechanizmy zachodzące w Twoim ciele

  • Dzięki mojemu webinarowi i ebookowi, dowiesz się, jak działają poszczególne układy Twojego ciała i jak wpływają na Twoje zdrowie i samopoczucie.
  • Nauczysz się, jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe i treningowe, które będą wspierać Twoje cele fitness i zdrowotne na dłuższą metę.

Praca nad samoakceptacją i miłością do siebie

  • Regularne treningi i aktywność fizyczna pomogą Ci poczuć się lepiej we własnej skórze i zwiększyć pewność siebie.
  • Wsparcie społeczności uczestniczek wyzwania oraz dodatkowe zadania aktywizujące będą motywować Cię do pracy nad samoakceptacją i miłością do siebie.
  • Nauczysz się, jak słuchać swojego ciała i dbać o nie z troską i uwagą.

Dołącz do naszego wyzwania i zacznij swoją przemianę już dziś! Razem możemy osiągnąć cele i cieszyć się lepszym zdrowiem, formą i samopoczuciem.

PROGRAM WYZWANIA TO NIE TYLKO TRENINGI

CO O OSTATNIM WYZWANIU "bikini" MÓWIĄ UCZESTNICZKI?

ZOBACZ, JAK WYGLĄDA PRZYKŁADOWY DZIEŃ Z NASZEGO PLANU ŻYWIENIOWEGO

ZOBACZ, JAK WYGLĄDA PRZYKŁADOWY TRENING WYZWANIA

JESTEŚ GOTOWA? | PRAGNIESZ COŚ ZMIENIĆ W SWOIM ŻYCIU? | POTRZEBUJESZ KOPA MOTYWACYJNEGO? | CHCESZ ZAOPIEKOWAĆ SIĘ SOBĄ I SWOIM CIAŁEM?

Tylko dla tych, które pragną poczuć się dobrze we własnej skórze tego lata!

Zróbmy to razem!