
Dołącz do Nas i Przygotuj Się na Lato!
Zapraszam Cię do udziału w kolejnym wyjątkowym, 4-tygodniowym wyzwaniu wakacje w formie! To doskonała okazja, aby przygotować swoje ciało na lato, na wyjazd wakacyjny lub właśnie teraz zacząć i poczuć się pewnie w swojej skórze.
CO OFERUJĘ?
- Nowe, Wakacyjne Treningi
Przygotowałam dla Ciebie nowiusieńkie treningi, które idealnie wpisują się w letnią atmosferę. Bez względu na to, gdzie jesteś, możesz trenować razem ze mną!
- Poranny Rozruch
I i II tydz: Mobilizacja, rozluźnianie i core – zestawy ćwiczeń, które poprawią Twoją elastyczność, wzmocnią mięśnie głębokie i przygotują ciało na intensywny dzień, a także na maksa poprawią Twoją postawę. Po takim krótkim zestawie poczujesz się lekko.
III i IV tydz: Skupiamy się na brzuchu – codzienny rozruch z ćwiczeniami skoncentrowanymi na mięśniach brzucha, aby wzmocnić i wyrzeźbić tę partię ciała, dołożę tam też szybkie pobudzanie metabolizmu z samego rana.
- Plany Żywieniowe Idealne na Lato
Zadbam o Twoje odżywianie! Moje plany żywieniowe są zaprojektowane tak, aby zwiększyć spożycie białka i stabilizować poziom cukru we krwi, dzięki czemu będziesz czuć się pełna energii i syta przez cały dzień. Oczekuj także mnóstwa świetnych wskazówek żywieniowych! Przepisy są łatwe i szybkie, bo sama też takie lubię.
- Treningi na Dwóch Poziomach Zaawansowania
Bez względu na Twój poziom fitness, moje wyzwanie jest dla Ciebie! Oferuję plany treningowe na dwóch poziomach zaawansowania – dla początkujących i bardziej zaawansowanych, aby każdy mógł znaleźć coś dla siebie.
- Bonusy, Które Pokochasz!
Wyzwanie Szczotkowania: Nauczę Cię, jak szczotkowanie na sucho może poprawić wygląd Twojej skóry i wspierać detoksykację.
Zadania Aktywizujące: Dodatkowe wyzwania, które sprawią, że Twoje codzienne treningi będą jeszcze bardziej ekscytujące.
Wyróżnienia: Najbardziej zaangażowane uczestniczki zostaną wyróżnione specjalnymi nagrodami.
Webinar: Ekskluzywny webinar na temat efektów treningowych.
eBOOK: Który wprowadźi Cię do tego wyzwania i przekażę kawałek wartościowych informacji na temat efektów treningowych, planów, odżywiania oraz mobility, które pojawia się w tym wyzwaniu.
LIVE TRENINGI: W tym wyzwaniu również będę dodatkowo spotykać się z Wami na live treningach, które są nieocenione! Kocham tą energię i wiem, że Wy również.
* WYZWANIE STARTUJE 15 LIPCA, JEST TO JEGO PREMIERA. Zawsze, kiedy jest premiera wyzwania, ja jestem w nim razem z Wami, ale dołączyć możesz w każdej chwili i realizować je według planu.
* MATERIAŁY WYZWANIA dostępne będą aż 8 tygodni, a jeśli chcesz mieć do nich stały dostęp, subskrybuj moją platformę online
Cel Wyzwania
- Poczuj się lekko na wakacjach: Intensywne treningi i zdrowe odżywianie sprawią, że będziesz czuć się świetnie we własnej skórze.
- Więcej czasu dla siebie: Poświęć więcej uwagi swojemu ciału i umysłowi, pracując nad samoakceptacją i zrozumieniem podstawowych mechanizmów zachodzących w ciele.
- Praca nad samoakceptacją: Pomogą Ci w tym nasze sesje motywacyjne i wsparcie społeczności.
- Zrozumienie mechanizmów: Dowiedz się, jak działa Twoje ciało, co pomoże Ci lepiej je zrozumieć i dbać o nie na co dzień.
- Czerp radość z treningów: Zaprojektowałam je tak, byś serio nie mogła doczekać się kolejnego. Krótko i na temat.
- Przemyślany i zaplanowany start: Dla tych, którzy dopiero zaczynają. To świetny moment, bo wakacje i lato dają nam przestrzeń na to, aby bardziej zaopiekować się sobą i zrobić coś dla siebie.
- Super efekty: Wyzwanie trwa aż 4 tygodnie, w tym czasie naprawdę możesz: zrzucić kilka kg, zbudować mięśnie, ładnie wyrzeźbić sylwetkę, zrzucić oponkę na brzuchu, podnieść swoje pośladki, wysmuklić sylwetkę...
PODEJMIJ WYZWANIE Z GORĄCĄ | ZAMIAST CHOWAĆ SIĘ W DOMU CAŁE LATO, DZIAŁAJ!
MASA ENERGII
MOTYWACJA
WSPARCIE
Kluczowe Elementy Wyzwania
- POWER PORANKI: Zaczynamy dzień od porannego rozruchu, który pobudzi Twoje ciało i umysł.
- Regularność Treningowa: Ćwiczymy 3-5 razy w tygodniu, aby osiągnąć najlepsze rezultaty.
- Odżywianie z Zachowaniem TIPÓW: Uczę, jak jeść zdrowo, by nie mieć wyrzutów cukru i czuć się pełnym energii.
DOPASUJ TO WYZWANIE DO SIEBIE!
Co Zyskasz, Dołączając do Wyzwania?
Dołączając do mojego 4-tygodniowego wyzwania WAKACJE W FORMIE, zyskasz nie tylko lepszą sylwetkę, ale także:
Poczujesz się lekko i pewnie na wakacjach
- Zróżnicowane treningi pomogą Ci wzmocnić mięśnie, poprawić kondycję i spalić zbędne kalorie, dzięki czemu będziesz czuć się lekko i pewnie w swoim ciele.
- Specjalnie zaprojektowane plany żywieniowe, bogate w białko i stabilizujące poziom cukru, pomogą Ci uniknąć wyrzutów cukru i uczucia ciężkości.
Zrozumiesz podstawowe mechanizmy zachodzące w Twoim ciele
- Dzięki mojemu webinarowi i ebookowi, dowiesz się, jak działają poszczególne układy Twojego ciała i jak wpływają na Twoje zdrowie i samopoczucie.
- Nauczysz się, jak wprowadzać zdrowe nawyki żywieniowe i treningowe, które będą wspierać Twoje cele fitness i zdrowotne na dłuższą metę.
Praca nad samoakceptacją i miłością do siebie
- Regularne treningi i aktywność fizyczna pomogą Ci poczuć się lepiej we własnej skórze i zwiększyć pewność siebie.
- Wsparcie społeczności uczestniczek wyzwania oraz dodatkowe zadania aktywizujące będą motywować Cię do pracy nad samoakceptacją i miłością do siebie.
- Nauczysz się, jak słuchać swojego ciała i dbać o nie z troską i uwagą.
Dołącz do naszego wyzwania i zacznij swoją przemianę już dziś! Razem możemy osiągnąć cele i cieszyć się lepszym zdrowiem, formą i samopoczuciem.
PROGRAM WYZWANIA TO NIE TYLKO TRENINGI

CO O OSTATNIM WYZWANIU "bikini" MÓWIĄ UCZESTNICZKI?
Sylwia
Klaudia
Po raz kolejny nie zawiodłam się nawet przez moment😍
Zarówno nasza trenerka i mentorka @marta_goraca jak i cały #teamgoracej bardzo pomogły mi wytrwać i z podniesioną głową dotrzeć do mety🏁,chód nie obyło się bez momentów załamania,to nie poddałam się💪
Po raz kolejny,jestem z siebie MEGA DUMNA☺️🙏💪
Polecam naszą Martę z całego 🫶Ta Kobieta,to człowiek z sercem na dłoni 🫶
Kocham i do zobaczenia na macie👊
Klaudia
ZOBACZ, JAK WYGLĄDA PRZYKŁADOWY DZIEŃ Z NASZEGO PLANU ŻYWIENIOWEGO
