DZIĘKI TEMU WYZWANIU:
- Wypracujesz świetną poranną rutynę
- Zaczniesz się programować na cały dzień
- Pozbędziesz się niechcianych nawyków
- Zaczniesz wartościować swój czas
- Zaczniesz w pełni każdy swój dzień
- Będziesz lepiej zorganizowana
- Znajdziesz czas na to, na co do tej pory go nie miałaś
- Będziesz lepiej jeść
- Zadbasz o siebie i pokłady swojej energii
- Zadbasz o swój rozwój duchowy
- Zadbasz o swoją sylwetkę i zdrowie
- Naładujesz się masą dobrej energii, zadzieje się magia
To wszystko tylko w 14 dni i bez wychodzenia z domu!
Wyzwanie przyda Ci się, jeśli:
- Czujesz, że potrzeba Ci zmiany, ale nie masz pomysłu jak ją zapoczątkować;
- Potrzebujesz rozruszać ciało, znaleźć swoją motywację;
- Nie wiesz, jak może wyglądać Twoja poranna praktyka;
- Potrzebujesz gotowych narzędzi;
- Chcesz w końcu zrobić coś dla siebie;
- Chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną, a przy tym pozbyć się zbędnych kilogramów i wzmocnić swoje mięśnie;
- Masz głęboką potrzebę zerwania ze złymi nawykami , które zapanoszyły się w Twoim życiu;
- Chcesz mieć znowu całą masę energii i czuć, że możesz góry przenosić;
- Masz wrażenie, że Twoje życie kręci się jedynie wokół pracy i obowiązków domowych i coraz częściej tęsknisz za chwilą tylko dla siebie;
- Chcesz nauczyć się lepszej organizacji;
- Chcesz lepiej zarządzać swoim czasem;
- Chcesz spędzać czas na rozwoju, bez rozpraszaczy;
- Oczekujesz trwałych i widocznych efektów swojej pracy.
PODEJMIJ ZE MNĄ WYZWANIE I SPRAW, BY KAŻDY DZIEŃ BYŁ TAKI, JAKIM GO SOBIE STWORZYSZ
MASA ENERGII
MOTYWACJA
WSPARCIE I MATERIAŁY
Co zawiera program wyzwania?
- Dedykowane treningi 20-30 minutowe z obciążeniem ciała (5 treningów tygodniowo), tak byś bez problemu znalazła na nie czas.
- Konkretny plan działania. Wiesz kiedy jest jaki trening, na co on jest, z jakim sprzętem.
- Treningi są dopasowane do Twoich możliwości, zawsze pokazywana jest łatwiejsza wersja.
- 5 treningów w tygodniu na platformie.
- Dodatkowe zadania treningowe na Instagramie.
- Treningi live.
- Rozpiski treningów outdoorowych.
- Gotowy jadłospis.
- Dokładnie rozpisana poranna rutyna.
CO WYRÓŻNIA TO WYZWANIE?
Przed tym wyzwaniem zrobiłam mały research wśród moich Obserwatorek. Sporo z nich chciałoby w końcu coś zmienić w swoim życiu, ale:
* nie wie, jak zacząć,
* często treningi są za trudne, co demotywuje,
* podejmując decyzję o zmianie, bierze na siebie za dużo i motywacja kończy się za szybko,
* brakuje jej motywacji.
Postanowiłam, że to wyzwanie będzie inne. Treningi będą jednym z elementów. Ale nauczymy się wartościować swój czas, zarządzać sobą w czasie i wdrożymy takie nawyki, które będą nas programowany na cały dzień. To wyzwanie, jak każde inne będzie elastyczne. To znaczy, że jeśli nie jesteś w stanie realizować materiału o poranku, znajdziesz taki moment w ciągu dnia, który będzie dopasowany do Twoich możliwości. Wyzwanie całkowicie przetestowane na mnie. A podczas urlopów wdraża się je najlepiej, bo tam masz mniej bodźców, które „kradną” Twój czas.
Co zyskasz?
- Wypracujesz świetną poranną rutynę
- Zaczniesz się programować na cały dzień
- Pozbędziesz się niechcianych nawyków
- Zaczniesz wartościować swój czas
- Zaczniesz w pełni każdy swój dzień
- Będziesz lepiej zorganizowana
- Znajdziesz czas na to, na co do tej pory go nie miałaś
- Będziesz lepiej jeść
- Zadbasz o siebie i pokłady swojej energii
- Zadbasz o swój rozwój duchowy
- Zadbasz o swoją sylwetkę i zdrowie
- Naładujesz się masą dobrej energii, zadzieje się magia
ZACZYNAJ SWÓJ DZIEŃ Z UŚMIECHEM | CIESZ SIĘ ENERGIĄ PRZEZ CAŁY DZIEŃ | NAUCZ SIĘ ODPUSZCZAĆ | BĄDŹ NAJLEPSZĄ KREATORKĄ SWOJEGO ŻYCIA
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
- potrzebne jest Twoje dobre nastawienie i chęci;
- otwórz kalendarz i flamastrem zaznacz swoją świętą godzinę (co najmniej), kiedy to będzie?
Jaki poranek, taki cały dzień, jaki dzień, taki tydzień, jaki tydzień, taki miesiąc i rok, aż w końcu Twoje życie. Od małych kroków zaczynają się wielkie zmiany. Jesteś gotowa?
Czekam na Twoje zgłoszenie!
PROGRAM WYZWANIA TO NIE TYLKO TRENINGI
