DZIĘKI TEMU WYZWANIU:
- Zbudujesz super formę
- Zbudujesz zdrowe nawyki
- Pozbędziesz się niechcianej tkanki tłuszczowej
- Wymodelujesz ładnie mięśnie
- Będziesz mieć więcej energii życiowej
- Wzmocnisz pewność siebie
- Dasz wytchnienie głowie podczas treningów body & mind
To wszystko tylko w 21 dni i bez wychodzenia z domu!
Wyzwanie przyda Ci się, jeśli:
- czujesz, że potrzeba Ci zmiany, ale nie masz pomysłu jak ją zapoczątkować;
- potrzebujesz rozruszać ciało, znaleźć swoją motywację;
- chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną, a przy tym pozbyć się zbędnych kilogramów i wzmocnić swoje mięśnie;
- masz głęboką potrzebę zerwania ze złymi nawykami , które zapanoszyły się w Twoim życiu;
- chcesz mieć znowu całą masę energii i czuć, że możesz góry przenosić;
- masz wrażenie, że Twoje życie kręci się jedynie wokół pracy i obowiązków domowych i coraz częściej tęsknisz za chwilą tylko dla siebie;
- potrzeba Ci jasnego planu działania;
- oczekujesz trwałych i widocznych efektów swojej pracy.
POEDEJMIJ WYZWANIE Z GORĄCĄ I ZBUDUJ PIĘKNĄ I ZDROWĄ SYLWETKĘ NA SWÓJ URLOP
MASA ENERGII
MOTYWACJA
WSPARCIE
Co zawiera program wyzwania?
- Dedykowane treningi 30-45 minutowe z obciążeniem ciała/ drobnym sprzętem. (5 treningów tygodniowo). Treningi są przygotowywane i programowane pod to właśnie wyzwanie.
- Konkretny plan działania. Wiesz kiedy jest jaki trening, na co on jest, z jakim sprzętem.
- Treningi są progresowane. Z każdym kolejnym kształtujemy inne zdolności, technikę, wydolność.
- 5 treningów w tygodniu na platformie.
- Dodatkowe zadania treningowe na Instagramie.
- Treningi live.
- Rozpiski treningów outdoorowych.
- Gotowy jadłospis.
- Nagrody dla najbardziej zaangażowanych od Partnerów.
CO WYRÓŻNIA TO WYZWANIE?
Motywacja, którą ma każda z nas przed urlopem. Słońce, dłuższy dzień, to wszystko sprzyja naszym działaniom!
W pierwszym tygodniu skupiamy się na spalaniu. W drugim tygodniu na modelowaniu sylwetki, w trzecim tygodniu na łączeniu tych treningów z dobrym treningiem CORE oraz uzupełniamy cały plan treningami body & mind.
Co zyskasz?
- pozbędziesz się niechcianej tkanki tłuszczowej oraz wzmocnisz swoje mięśnie;
- Twoja sprawność i kondycja fizyczna ulegnie poprawie;
- zobaczysz, jak krótkim treningiem możesz sprawić sobie radość, poczuć się lepiej;
- zobaczysz efekty swojej pracy;
- przypomnisz sobie, jak dobrze można się czuć porzucając stare, niezdrowe nawyki;
- poczujesz się pewniej i lepiej z samym sobą
TRENUJ Z UŚMIECHEM NA TWARZY, TAK JAK LUBISZ, BEZ WYCHODZENIA Z DOMU!
JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
- potrzebne jest Twoje dobre nastawienie i chęci;
- przygotuj sprzęt: gumy oporowe, hantle 2-3 kg, KETTLEBELL 6-8 kg (lub baniak wody), roller, piłeczka ovoball, sztanga;
* Jeśli nie masz któregoś z tych sprzętów, spokojnie, robisz trening bez.
Zacznij w dowolnym momencie! Albo równo ze mną 13.06.22. Przygotowałam mnóstwo atrakcji do tego wyzwania!
Czekam na Twoje zgłoszenie!
PROGRAM WYZWANIA TO NIE TYLKO TRENINGI
