DZIĘKI TEMU WYZWANIU:
- Spalisz zbędne kilogramy przed latem
- Wymodelujesz pięknie sylwetkę
- Wypracujesz świetną poranną i wieczorną rutynę
- Będziesz lepiej zorganizowana
- Pozbędziesz się niechcianych nawyków
- Będziesz mieć więcej energii na co dzień
- Znajdziesz czas na to, na co do tej pory go nie miałaś
- Będziesz lepiej jeść
- Zadbasz o siebie i pokłady swojej energii
- Zadbasz o mentalną sferę
- Zbudujesz nawyki, które pozwolą Ci zadbać o siebie
- Zadbasz o swoją sylwetkę i zdrowie
- Naładujesz się masą dobrej energii, zadzieje się magia
- Dołączysz do cudownej społeczności, z którą będziesz ćwiczyć online
WYZWANIE W WERSJI "NA START" ORAZ "MEDIUM + HARD"
Wyzwanie przyda Ci się, jeśli:
- Czujesz, że potrzeba Ci zmiany, ale nie masz pomysłu jak ją zapoczątkować;
- Potrzebujesz rozruszać ciało, znaleźć swoją motywację;
- Nie wiesz, jak może wyglądać Twoja poranna praktyka;
- Potrzebujesz gotowych narzędzi;
- Chcesz w końcu zrobić coś dla siebie;
- Chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną, a przy tym pozbyć się zbędnych kilogramów i wzmocnić swoje mięśnie;
- Masz głęboką potrzebę zerwania ze złymi nawykami , które zapanoszyły się w Twoim życiu;
- Chcesz mieć znowu całą masę energii i czuć, że możesz góry przenosić;
- Masz wrażenie, że Twoje życie kręci się jedynie wokół pracy i obowiązków domowych i coraz częściej tęsknisz za chwilą tylko dla siebie;
- Chcesz nauczyć się lepszej organizacji;
- Chcesz lepiej zarządzać swoim czasem;
- Chcesz spędzać czas na rozwoju, bez rozpraszaczy;
- Oczekujesz trwałych i widocznych efektów swojej pracy.
PODEJMIJ WYZWANIE Z GORĄCĄ | ZAMIAST CHOWAĆ SIĘ POD KOCEM CAŁĄ JESIEŃ, DZIAŁAJ!
MASA ENERGII
MOTYWACJA
WSPARCIE
Co zawiera program wyzwania?
- Dedykowane treningi dla tego wyzwania (3 dla osób "na start", 5 dla osób "medium+hard")
- Konkretny plan działania. Wiesz kiedy jest jaki trening, na co on jest, z jakim sprzętem.
- Treningi są dopasowane do Twoich możliwości, zawsze pokazywana jest łatwiejsza wersja.
- 5 treningów w tygodniu ponumerowane na platformie, w tym 2 treningi live
- Dodatkowe motywacja na instagramie
- grupa zamknięta
- Rozpiski treningów outdoorowych.
- Plan żywieniowy przykładowy
- Dokładnie rozpisana poranna rutyna.
JAKI SPRZĘT BĘDZIE WYKORZYSTYWANY?
HANTLE
MINI BANDS
KETTLEBELL
ROLLER
CO WYRÓŻNIA TO WYZWANIE?
– jest dokładnie zaplanowane od pierwszego do ostatniego dnia
– każdy dzień jest opisany na platformie, znajdziesz też zadania dodatkowe, które pomogą Ci zbudować zdrowe nawyki i utrzymać motywację
– grupa zamknięta, w której tworzy się społeczność, która tam już zostanie i będzie się wspierać w działaniach
– możesz realizować program wyzwania gdziekolwiek jesteś
– do wyzwania dołączony jest ebook – przewodnik, który ułatwi Ci poruszanie się po tym wyzwaniu
– plan żywieniowy do wyboru, który ułatwi Ci proces utraty zbędnych kilogramów
Co zyskasz?
- Wypracujesz super zdrowe nawyki
- Zgubisz kilka zbędnych kilogramów, poczujesz się lżejsza
- Pozbędziesz się niechcianych nawyków
- Będziesz mieć więcej energii
- Zaczniesz w pełni każdy swój dzień
- Będziesz lepiej zorganizowana
- Znajdziesz czas na to, na co do tej pory go nie miałaś
- Będziesz lepiej jeść
- Zadbasz o siebie i pokłady swojej energii
- Zadbasz o swoją sylwetkę i zdrowie
- Naładujesz się masą dobrej energii, zadzieje się magia