Cześć!
Jeśli czujesz, że dziś sama myśl o „robieniu formy” potrafi stresować i przytłaczać bardziej niż kiedykolwiek – to szkolenie jest dla Ciebie.
Zapraszam Cię na darmowe szkolenie online:
„Jak chudnąć, kiedy jesteś zmęczona i nie masz czasu?” – czwartek godzina 20:30
To nie będzie kolejna pogadanka o „silnej woli”. Pogadamy o tym, dlaczego współczesny proces zmiany często podnosi stres (zamiast go zmniejszać) i jak podejść do tego mądrze – żeby mieć efekty, a nie kolejne zrywy.
O czym konkretnie będzie:
- Dlaczego odchudzanie dziś tak męczy psychicznie
- Kortyzol bez mitów — co dzieje się w zmęczonym ciele
- Co już nie działa (a wciąż jest polecane)
- Co działa w realnym życiu: plan minimum, który daje efekty
- Kalorie bez obsesji
- Regeneracja jako część planu, nie luksus
- Dlaczego sama motywacja nie wystarczy
Na koniec dostaniesz ode mnie gotowy schemat „plan na tydzień dla zmęczonej” — prosty układ trening–jedzenie–regeneracja, do wdrożenia od razu.
Do zobaczenia na szkoleniu!
Marta
Wypełnij formularz, aby dołączyć do szkolenia: