Opis

WYZWANIE 21-dniowe PRZYDA CI SIĘ, JEŚLI:

• czujesz, że potrzeba Ci zmiany, ale nie masz pomysłu jak ją zapoczątkować;
• chcesz poprawić swoją sprawność fizyczną, a przy tym pozbyć się zbędnych kilogramów i wzmocnić swoje mięśnie;
• masz głęboką potrzebę zerwania ze złymi nawykami , które zapanoszyły się w Twoim życiu;
• chcesz mieć znowu całą masę energii i czuć, że możesz góry przenosić;
• masz wrażenie, że Twoje życie kręci się jedynie wokół pracy i obowiązków domowych i coraz częściej tęsknisz za chwilą tylko dla siebie;
• potrzeba Ci jasnego planu działania;
• oczekujesz trwałych i widocznych efektów swojej pracy.

CO ZAWIERA PROGRAM WYZWANIA?

• Dedykowane treningi 30-45 minutowe z obciążeniem ciała/ drobnym sprzętem. (5 treningów tygodniowo). Treningi są przygotowywane i programowane pod to właśnie wyzwanie.
• Konkretny plan działania. Wiesz kiedy jest jaki trening, na co on jest, z jakim sprzętem.
• Treningi są progresowane. Z każdym kolejnym tygodniem ich intensywność rośnie, ale dostosowujesz ją do swoich możliwości.
• 5 treningów w tygodniu + dodatki treningowe w grupie otwartej.
• Przykładowy jadłospis na 10 dni.
• Wymiana maili z raportem działań raz w tygodniu.
• Dla najbardziej aktywnych, zaangażowanych i tych z najlepszymi wynikami nagrody od PARTNERÓW, które będziemy umieszczać w wydarzeniu.

CO ZYSKASZ?

• pozbędziesz się niechcianej tkanki tłuszczowej oraz wzmocnisz swoje mięśnie;
• Twoja sprawność i kondycja fizyczna ulegnie poprawie;
• nauczysz się co, jak i kiedy jeść, by Twoja energia nie uciekała wraz z mijającymi w ciągu dnia godzinami;
• sprawdzisz, jaki rodzaj aktywności najbardziej Ci odpowiada;
• przypomnisz sobie, jak dobrze można się czuć porzucając stare, niezdrowe nawyki;
• poczujesz się pewniej i lepiej z samym sobą
• będzie Cię rozpierała duma ze zmiany, której dokonasz;
• nawiążesz nowe relacje, które mogą zaowocować między-treningowymi spotkaniami, a także po ukończeniu Programu (mogą być doskonałą motywacją do utrwalania i pielęgnowania nowych, zdrowych nawyków).