Opis
JAKIE ZAJĘCIA?
BOOT CAMP
Trening główny naszego wyjazdu. Ćwiczymy z wykorzystaniem różnorodnego sprzętu: hantle, ket tle, system podwieszany, sztangi, piłki lekarskie, itp. Super muzyka, grupa, energia tworzą niesamowity klimat tych zajęć.
TABATA PILATES
Ćwiczenia z orderu pilatesowego, ale prowadzone w modelu tabaty. Dzięki temu Twoje serce zabije szybciej, spalisz troszkę więcej kalorii. A przy tym pięknie wysmuklisz sylwetkę, skupisz się na jakości i technice ćwiczeń.
PILATES CLASSIC
Zajęcia klasyczne pilates. Trening, który jest świetnym narzędziem do wzmocnienia mięśni głębokich, uelastycznienia kręgosłupa, zwiększenia zakresów ruchu i usprawnienia całego aparatu ruchu. Poza tym pięknie wysmukłą sylwetkę, wzmacnia i uelastycznia. Podczas wyjazdu kilka lekcji, każda z naciskiem na coś innego.
FULL BODY
Trening całego ciała z wykorzystaniem sprzętu. Tutaj jest przestrzeń na to, aby popracować nad swoją techniką, poczuć każdy mięsień i rozwijać się w ruchu. A przy tym oczywiście świetnie będziesz się bawić!
PORANNY ROZRUCH
Obowiązkowy punkt na naszych wyjazdach. Zaczynamy dzień od wypicia ciepłej wody, następnie rozgrzewka outdoorową i ruszamy w przepiękny plener! Jedne z nas biegają, inne spacerują, każda znajdzie opcję dla siebie.
STRETCHING
Czymże byłoby silne i wzmocnione ciało bez elastyczności? No właśnie… Dlatego stretching to trening, którego potrzebujesz zawsze i wszędzie. Wykorzystamy do tego sprzęt marki @tiguar, który będzie z nami. Rozluźnisz się, zregenerujesz i przywrócisz zakresy ruchu w stawach.
DANCE *
Skoro to CAMP z okazji Dnia Kobiet, będzie bardzo kobieco podczas tej lekcji. Wystroimy się i będziemy szaleć w tańcu!
CO OPRÓCZ TRENINGÓW?
- integracja tematyczna
- foto i video relacja
- bogaty pakiet powitalny dla uczestniczek
- wykład „Kobieca sylwetka, czego potrzebuje”
- wykład „Zdrowe jelita, szczęśliwa Ty”
ZOBACZ HARMONOGRAM WYJAZDU:
