Opis
JAKIE ZAJĘCIA?
PILATES CLASSIC
Zajęcia klasyczne pilates. Trening, który jest świetnym narzędziem do wzmocnienia mięśni głębokich, uelastycznienia kręgosłupa, zwiększenia zakresów ruchu i usprawnienia całego aparatu ruchu. Poza tym pięknie wysmukłą sylwetkę, wzmacnia i uelastycznia. Podczas wyjazdu kilka lekcji, każda z naciskiem na coś innego.
BODYART
Lekcja, w której oddech prowadzi Twój ruch. Wzmacniasz, uelastyczniasz i relaksujesz głowę jednocześnie. Kojąca muzyka, płyną e przejścia, zatrzymania, wszystkie te elementy wpływają na to, że zaczynasz odczuwać ciało bardziej, doświadczasz siebie w ruchu na nowo.
PORANNY ROZRUCH & MEDYTACJE
Rozpoczęcie dnia na świeżym powietrzu w środku lasu to czysta magia! Poranny spacer lub bieganie dla chętnych, które zakończymy chwilą uważności, wdzięczności na tarasie.
STRETCHING
Czymże byłoby silne i wzmocnione ciało bez elastyczności? No właśnie… Dlatego stretching to trening, którego potrzebujesz zawsze i wszędzie. Wykorzystamy do tego sprzęt marki @tiguar, który będzie z nami. Rozluźnisz się, zregenerujesz i przywrócisz zakresy ruchu w stawach.
BODY BALANCE
Trening body & mind z wykorzystaniem sprzętu. Będziemy pracować nad koordynacją, równowagą, szukać spokoju w ruchu.
SPINE CORRECTOR
To pilates ze sprzętem jakim jest spinę correcotr. Genialny obecny w każdym profesjonalnym studio pilates. Przywracanie ruchomości kręgosłupa i piękna praca mięśni głębokich idą w parze, sama zobaczysz na tych właśnie zajęciach.
CO OPRÓCZ TRENINGÓW?
- wieczór saunowy
- wieczór filmowy
- foto i video relacja
- bogaty pakiet powitalny dla uczestniczek
- wykład tematyczny
HARMONOGRAM:
