FORMA 35+

8-tygodniowy program treningowy:

pilates | wzmacnianie | świadoma praca z ciałem
trening wytrzymałościowy bez zajeżdżania
stretching | modelowanie sylwetki

JEŚLI TO, CO DZIAŁAŁO DO TEJ PORY DZIAŁAĆ PRZESTAŁO – TEN PROGRAM JEST DLA CIEBIE!

KRÓTKIE TRENINGI - MAKSYMALNE EFEKTY

Jesteś kobietą 35+/ 40+/ 45+?
Sprawdzone sposoby na formę życia przestały działać?
Nie masz za dużo czasu na trening?
Nie chcesz wywracać życia do góry nogami?

Stworzyłam plan idealny dla Ciebie!

W dzień trzymasz się planu, ale wieczorami odpalasz wrotki?

Od poniedziałku do piątku jeszcze jakoś dajesz radę, ale w weekend się zapominasz?

Nie masz godziny na trening, więc całkiem odpuszczasz?

Nie masz pojęcia co jeść, żeby czuć się dobrze?

Myślisz, że aby schudnąć musisz robić więcej cardio?

TEN PROGRAM JEST DLA CIEBIE, JEŚLI:

jesteś kobietą po 35 roku życia,

czujesz, że musisz coś zmienić w dotychczasowych działaniach,

jesteś mamą, pracujesz i masz mało czasu na treningi,

ciężko Ci schudnąć,

chcesz wrócić do formy przed wakacjami

potrzebujesz gotowego planu działania

MAM DLA CIEBIE DOBRĄ WIADOMOŚĆ:

Wszystko z Tobą OK.
Po prostu system, który działał do tej pory, przestał działać, bo okoliczności się zmieniły.

Prawdopodobnie:

jesteś po 35/ 40 roku życia,
jesteś w okresie menopauzalnym,
zmniejszyła się Twoja spontaniczna aktywność,
masz więcej stresów,
mniej i gorzej śpisz,
ciągle jest coś ważniejszego niż Twoja życiowa forma.

Ale to nie oznacza, że nie możesz nic zrobić!
WRĘCZ PRZECIWNIE!
Ale potrzebujesz dobrego i skutecznego planu działania.

FORMA 35+
to nie jest kolejny restrykcyjny program z millionem zakazów.
To system, który rozwiązuje to, z czym naprawdę się mierzysz.

Daj sobie te 8 tygodni.
A jak będziesz potrzebowała, wydłużysz czas tego programu.

MARTA GORĄCA

18 lat doświadczenia
jako Trenerka Kobiet

TYSIĄCE
metamorfoz

A to wszystko z ogromnej pasji do pracy z Kobietami, zdrowego stylu życia, dzielenia się pozytywną energią.
Bądź częścią tej wspaniałej społeczności!

CO SIĘ STANIE?

Zrozumiesz, dlaczego Twoje ciało po 35. może reagować inaczej.

Wypracujesz system, który będzie skuteczny dla Ciebie.

Będziesz działać regularnie, co przyniesie efekty.

Nauczysz się trenować mądrzej, a nie więcej.

Odzyskasz poczucie, że możesz zacząć od nowa.

Przestaniesz walczyć ze sobą.

Zrzucisz kilka kilogramów, zmniejszysz obwody.

Poczujesz większą motywację do działania.

Schudły ze mną setki kobiet.

Posługuję się sprawdzonymi, skutecznymi narzędziami.

Bez restrykcji, agresji. Tak, by cieszyć się życiem!

JAK DZIAŁA PROGRAM FORMA 35+?

KAŻDY TYDZIEŃ JEST ZAPLANOWANY

ćwiczysz 3-4 razy w tygodniu w zależności od poziomu zaawansowania,
treningi czekają na Ciebie w każdym tygodniu,
masz kalendarz treningów, ale możesz dopasować dni treningowe do siebie.

2 MIESIĄCE

lub więcej, jeśli potrzebujesz rozłożyć ten program dłużej w czasie,
nie ma monotonii, treningi powtarzają się, ale dopiero pod koniec programu,
treningi są progresowane pod kątem intensywności, sprzętu,
dostęp na 6 miesięcy.

BONUSY

otrzymujesz ode mnie bonusy, które wspomogą tę przemianę,
otrzymujesz 3-tygodniowy plan żywieniowy, który ma sprawić, że będziesz na deficycie,
wprowadzenie, gdzie dokładnie wyjaśniam, jak poruszać się w programie.

DLACZEGO 8 TYGODNI?

Bo to jest taki czas, że jak będziesz działać regularnie to efekty zobaczysz nie tylko Ty, ale również Twoje otoczenie. To też czas, kiedy zdążysz zbudować nowe dobre nawyki.
To też wystarczający czas, byś osiągnęła efekty, o których marzysz.

PRZYGOTOWAŁAM BONUSY!

PLAN ŻYWIENIOWY NA 3 TYGODNIE o wartości 199 zł

MINI KURS MOBILITY - ROLOWANIE o wartości 199 zł

WYKŁAD Z DIETETYCZKĄ O TY, DLACZEGO POTRZEBUJESZ JEŚĆ WIĘCEJ BIAŁKA o wartości 59 zł

KALENDARZ TRENINGÓW

MINI EBOOK Z PRZEPISAMI NA OMLETY o wartości 29,90

CHECKLISTY

Masz dwie opcje.
Możesz zamknąć tę stronę i wrócić do starego schematu.

Albo powiedzieć sobie: “TO JEST MÓJ CZAS”

zrobić to dobrze
dać sobie te 8 tygodni
zacząć trenować mądrze

Login