Trening personalny

Trening personalny

Dlaczego trening personalny jest tak dobrym rozwiązaniem?

  • dopasowany jest właśnie do Ciebie
  • jest bezpieczny
  • dopasowany do Twoich potrzeb, możliwości, wielokrotnie samopoczucia, humoru, tego co lubisz robić na treningu.
  • 100 % uwagi Trenera poświęcone jest właśnie Tobie
  • gotowy plan działania
  • motywacja
  • ogromna dawka energii
  • wsparcie
POZNAJ MOJĄ OFERTĘ I WYBIERZ OPCJĘ DLA SIEBIE

 

1. TRENING PERSONALNY

 

Trening Personalny jest to wszechstronne, holistyczne podejście do podopiecznego. Trening 1:1, gdzie 100% uwagi skupione jest tylko i wyłącznie na Tobie. Każdy jest inny, ma inne potrzeby, cele, predyspozycje, możliwości. Trening indywidualny to właśnie jednostkowe podejście, uwzględniające wszystkie aspekty. Jedynie takie podejście, nasze zaangażowanie, doświadczenie i wiedza gwarantuje satysfakcję naszych podopiecznych. Naszym zadaniem jest nie tylko poprawa Twojej kondycji fizycznej czy uzyskanie wymarzonej sylwetki, ale przede wszystkim pokazanie drogi, jak możesz osiągnąć swoje cele, żyć zdrowo, aktywnie, sprawnie. Pomagamy spełniać marzenia 🙂 Ogromne znaczenie ma dla nas Twoje samopoczucie, dlatego gwarantujemy Ci, że będziesz czuć się w naszych przestrzeniach komfortowo, swobodnie, po prostu dobrze.

 

Trening Personalny to:
  • dostosowanie metod treningowych do Twoich możliwości, potrzeb, celów
  • monitorowanie efektow
  • motywacja
  • wsparcie nie tylko podczas treningu
  • bezpieczeństwo, asysta
  • zapewnienie odpowiednich, komfortowych warunków treningowych
  • pomoc w zminimalizowaniu pojawiającego się ewentualnego bólu – rozluźnianie, trening reha, konsultacje z fizjoterapeutą
  • opieka w dni nie treningowe
  • pomoc w planie żywieniowym

 

2. TRENING MEDYCZNY

 

Jest to trening, który jest odpowiedzią na przeróżne dolegliwości, dopasowany do Twojego stanu zdrowia. Jesteś po kontuzji, chcesz wrócić do formy, sportu? Męczą Cię bóle kręgosłupa, dzieje się coś niepokojącego? A może choroby autoimmunologiczne, problemy z tarczycą? Czy wiesz, że Twój trening powinien być odpowiednio dostosowany?
W naszym zespole mamy certyfikowanych trenerów, którzy z pewnością przygotują odpowiedni plan treningowy i pomogą.

 

Prowadzimy osoby:
  • z bólami kręgosłupa
  • po kontuzjach
  • sportowców wracających do formy
  • z dyskopatią
  • z nadciśnieniem tętniczym
  • z cukrzycą
  • z otyłością
  • z nadczynnością, niedoczynnością tarczycy, Hashimoto

 

3. TRENING DLA MAMY

 

Zarówno kobiety w ciąży jak i świeżo upieczone mamy znajdą u nas coś dla siebie. Ciąża to wyjątkowy czas, gdzie możesz czuć się nieco inaczej, intensywność treningu, jego objętość jest zupełnie inna. A aktywność fizyczna jest zdecydowanie wskazana w trakcie ciąży zarówno dla Ciebie, mamo, jak i Twojego maleństwa.
Jesteś świeżo upieczoną mamą? Nie masz co zrobić z maleństwem? Przyjdź z nim na trening. Połączymy przyjemne z pożytecznym. Nie musisz rezygnować z przyjemności trenignowej, nie musisz juz zostawać w domu. Dostosujemy odpowiedni plan dla Ciebie, a ćwiczyć będziesz z dzieckiem.

 

4. PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE

 

Jeśli uprawiasz sport, chcesz osiągać sukcesy, stawać się coraz lepszy, być szybszy, mocniejszy, silniejszy, bardziej sprawny, trening motoryczny jest dla Ciebie. Jest on zaprogramowany pod konkretną dyscyplinę sportową i Twoich możliwości.
  • poprawa wzorców ruchowych
  • szybkość, zwinność, koordynacja, moc
  • testy sprawnościowe, motoryczne

 

5. TRENING DLA DZIECI

 

Trening personalny dla dzieci to idealne uzupełnienie lekcji W-F, oderwanie dzieci od komputera. Dla jakich dzieci kierowany jest ten trening?
  • z problemami z koncentracją
  • z nadwagą
  • małych sportowców, dla których mamy treningi sportowe, motoryczne
  • jako uzupełnienie codziennych aktywności